「忙しい」を言い訳にしている人が、必ずハマっている勘違い

こんにちは。宍戸みけです🐈‍⬛

「何か変えたい」
「何か始めたい」
「でも、時間がないから何もできない」

この言葉、これまで何十回、
心の中でつぶやいたか、、、

忙しい。
毎日何かに追われている。
気づけば一日が終わっている。

気づけば1年が経っている。

だから私はずっと、

• 自分は時間管理が下手

• 要領が悪い

• 何かを始められる人とは違う

そう思っていました。

でも今なら、はっきり言えます。

問題は、時間がないことじゃなかった。
余白が、なかっただけ。

当時の私の一日は、こんな感じでした。

• 仕事

• 仕事

• 仕事・・・

• 仕事関係の人との飲み会

• やっつけ家事

別にサボってるわけでもないし、
無駄なことをしている自覚もない。

むしろ、ちゃんと
一生懸命生きてる。

でも、どこにも
「自分のための余白」がなかった。

時間がない状態が続くと、
人は「考える」ことを辞めます。

• 今日は何をしたいか

• 何に違和感があるか

• 本当はどうしたいか

こういう問いを立てる前に、
次のタスク、次の用事、次の締切。

結果どうなるかというと、

『何か始めたい気はするけど
何をしたいのか分からない』

という、抽象度が高すぎる
無限ループに突入しちゃいます。

はっきり言います。

これは、能力の問題じゃない。
設計の問題です。

よく、

• 朝活しよう

• スキマ時間を使おう

• もっと効率よく動こう

とか言われます。

でも、余白がない人が
いきなり「詰め方」を工夫しても、
だいたい苦しくなります。

私がやったのは、逆でした。

• 何もしない時間を先に決める

• 意味のない予定を一つやめる

• すぐ答えを出さない時間を残す

生産性は、上げませんでした。
呼吸できるスペースを作ること。

そこに集中しました。

時間は「作る」ものじゃなく「空ける」もの。

そんな考え方が、
私を変えてくれたし、
前に進ませてくれた。

不思議なことに、
少し余白ができただけで、

「何もできてない自分」
「進んでない感覚」

これが、少しずつ薄れていきました。

時間がないからできないんじゃない。
余白がないから、考えられなかっただけ。

そう気づいた瞬間、
自分を責める気持ちが、ふっと緩んだんです。

忙しいあなたに、今、伝えたいこと

もし今、

• 忙しくて何も始められない

• 自分はダメだと思っている

そんな状態なら。

まず疑ってほしいのは、
あなたの能力じゃなく、時間の設計です。

頑張りが足りないわけじゃない。
才能がないわけでもない。

ただ、余白がなかっただけ。

余白ができると、
人はちゃんと、自分の声を取り戻します。

大きな決断はいりません。

• 予定を一つ減らす

• 考えなくていい時間を作る

• 今日は何もしなくていい、と許す

それだけで十分です。

時間がないんじゃなくて、
余白がなかった。

この視点を持てるだけで、
生き方は、少し楽になります。

ここまで読んでくれて、ありがとうございます。

もし今、

• 忙しさに追われて、考える余裕がない

• このままでいいのか分からない

• でも、何を変えればいいのかも分からない

そんな状態なら。

まずは「行動」より、
考えを整える時間を持ってほしいなと思っています。

そのために、
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宍戸みけ