〜あなたがあなたらしくいられるために〜心と体にやさしい健康を届けたい理由。

はじめまして
これから「心と体の健康」について発信していきます

こんにちは、足を運んで下さってありがとうございます。
私は病院で管理栄養士として働きながら、日々患者様の栄養管理を行ってきました。

高齢の方々のサポートはとても大切で、やりがいのある仕事です。
けれど、ある時ふと、こんな疑問が湧いてきました。

年齢を重ね、できることが少なくなっていく中で、
さらに食事まで制限されるような生活。
自分自身が将来そうなると想像したとき、少し寂しさを感じました。

だからこそ、老後に不自由なく、
そして何より「今」を元気に生きるために、
日々の食習慣がどれほど大切かを強く実感するようになったのです。

私自身も、悩んできたからこそ伝えたいことがあります

実は私、自分で言うのもなんですが少し繊細な性格です。
ちょっとしたことでクヨクヨしたり、同じ悩みを何度も脳内再生してしまうタイプ。

そんなときって、不思議と普段は気にしないような
自分の体型や外見、周りとの比較ばかりに意識が向いてしまうんです。

そんな極端な思考にとらわれてしまった時期も、私にはありました。

本を読み漁って、センセーショナルなダイエット法に飛びつき、
「これが正解だ！」と思って実践するけれど、
結局は身体にも心にも合わなくて、苦しくなるだけでした。

だから私は、あの頃の私のように
情報に振り回されてしまっている方に、安心して読める情報を届けたいのです。
管理栄養士としての知識をもとに、心と体にやさしい健康のあり方を発信していきます。

このNOTEでお届けしていく内容

以下のようなテーマを中心に発信していきます。

• 継続できる食習慣のつくり方

• 気をつけたい「やりがちNG食生活」

• 正しい栄養の知識と、情報との上手な付き合い方

• ストレスと食事の関係、心と体のケア方法

どんなに正しいとされている情報でも、
「あなたに合っているかどうか」は別の話です。

最終的に必要なのは、
「自分の体で試し、感じて、自分で選び取る力」。

私はその力を育てるお手伝いがしたいと思っています。
情報の正しさだけでなく、「あなたに合っているか」を一緒に考えていきましょう。

あなたが、あなたらしくいられるように

私は、日々のストレスや時間に追われて
疲れ果ててしまう気持ちを、少しだけ知っています。

そんなときは、つい食べすぎたり、無駄遣いをしてしまったり、
自分を責めるような選択をしてしまいがちです。

でも、どうか忘れないでください。

まずは、今のあなたにできることからで大丈夫です。
小さな一歩を重ねていくことが、やがて大きな変化を生み出します。

私は、あなたがあなたらしく、
心も体も元気でいられるように、そっと背中を押していきたいと思っています。

これからどうぞ、よろしくお願いいたします。

次回からの記事では、より具体的な食習慣や栄養の話をお届けしていきます。

あなたにとって、何かひとつでもヒントになることがあれば嬉しいです。