50歳の主婦でも出来る！(AI画像・動画生成）
🌸 AI画像＆動画づくりのはじめ方
「AIって難しそう…」
「私には無理かも…」
そう思っていた私でも、“うちの子AI作品”が作れました。
InstagramやThreadsで見かける、可愛いペットのAI画像や動画たち。
可愛い！！面白い！！私も作ってみたい！！
…と思うけど、
👉 何をどうしたらいいか、さっぱりわからない。
そんなあなたに向けて、ChatGPTを触る“はじめの一歩”からやさしく解説します。
この記事でできるようになること
この記事では、
私が配布しているプロンプトを使用し ChatGPTで
👉「ハンバーガーショップで働くうちの子」画像を作るその画像を使って
👉 Grokのアプリで 動画にする
ここまでを、はじめての方でも迷わない順番で説明していきます。
📌 この記事はこんな方におすすめ
AIに興味はあるけど触ったことがない
スマホだけで作ってみたい
可愛い“うちの子作品”を作りたい
この記事を最後まで読めば、あなたも自分の手で、可愛いペットを主人公にした作品を作れるようになりますよ！
ChatGPTって、そもそも何？
■ ChatGPTはどこが提供しているの？
👉 OpenAI（オープンエーアイ） という会社が作っています。
OpenAIはアメリカにあるAI研究・開発企業で、
「人の役に立つ安全なAIを作る」ことを目的に設立されました。
■ 何のためのツール？
一言でいうと、
👉 人の作業や考える時間を助けるAIアシスタント
です。
■ 無料なの？有料なの？
👉 両方あります
無料版 → 基本機能が使える
有料版 → 高性能モデルや機能が使える
スマホアプリやWebで、誰でもすぐ使えるのが特徴です。
💡 無料版には、作成できる量や質に多少の制限があります。
ですが
今回の内容は無料版だけで十分実践できます。
ChatGPTはどこから使うの？
まず、ここからですよね。
ChatGPTは、
特別なお店に行く必要なし
新しい機械も不要
スマホ1台あればOKです。
💡 パソコンが使える環境なら、私はパソコンもおすすめ。
理由はシンプル。
画面が大きくて見やすいから（笑）
（この歳になるとここ大事ですよね😂）
ChatGPTを開いてみよう
STEP① Yahoo!やGoogleを開く
スマホで、いつも検索するときに使っているものを開きます。
Yahoo!のアプリ
Googleのアプリ
普段「天気」や「レシピ」と調べる、あの検索画面です。
👉 そこをタップしてください。
👉 いつも通りで大丈夫です。
STEP② 検索欄に「ChatGPT」と入力
上の白い検索欄に、
ChatGPT
と入力します。
カタカナでもOKです。
入力できたら
👉 「検索」 を押します。
STEP③ 「OpenAI」と書いてあるものを選ぶ
検索結果の中に、
ChatGPT（OpenAI）
と書いてあるページがあります。
それをタップしてください。
⚠️ 似たページもありますが
👉 「OpenAI」と書いてあれば安心です。
STEP④ はじめての場合は「登録」
画面に
ログイン
登録
と表示されたら、はじめての方は 「登録」 を押します。
やることはこれだけ：
メールアドレスを入力
パスワードを決める
👉 LINE登録とほとんど同じ感覚です。
難しい操作はありません。
STEP⑤ ChatGPTの画面が表示されます
ログインできると、とてもシンプルな画面が出てきます。
特徴
ほとんど白い画面
下に細長い入力欄
横に送信ボタン
入力欄にはこう書いてあります：
ChatGPTにメッセージを送る
そこが、あなたが文字を書く場所です。
タップすると、スマホのキーボードが出てきます。
ここまで来たら、もう大丈夫。
🌸 プロンプトって何？
ここまでで、ChatGPTを開く準備ができました。
では次に、画像づくりで必ず出てくる大事な言葉を説明します。
それが プロンプト です。
一言でいうと：
👉 AIへの指示文 （お願いの文章）
です。
もう少しわかりやすく
ChatGPTや画像AIは、人間の心を読めません。
だから、
👉 何をしてほしいか
👉 どんな感じにしたいか
を文章で伝える必要があります。
このときに書く文章が、
✨ プロンプト です。
良い結果を出すコツ
指示が具体的
条件がはっきり
であるほど、理想に近い結果が出ます。
私がよく作っているこれ👇
構図固定
数値指定
フォトリアル限定
別個体化禁止
これはすべて、理想に忠実な結果を出すための🔥強いプロンプトです。
ハンバーガーショップで働くうちの子を作ろう
ここから、いよいよ画像を作ります。
やることはシンプル。
1️⃣ プロンプトをコピーして貼る
2️⃣ うちの子の写真を添付する
3️⃣ 送信ボタンを押す
順番に、ゆっくりいきましょう。
STEP① プロンプトをコピペ
まず、
「ChatGPTにメッセージを送る」
と書いてある入力欄をタップします。
ここに、私が配布している汎用版プロンプトを貼り付けます。
✂️ コピペのやり方
スマホが苦手な方は、ここが一番不安ですよね。
でも大丈夫。順番通りでOKです。
■ コピーのやり方
① プロンプト文章の上で 長押し
② 青い選択範囲が出る
③ 「すべて選択」
④ 「コピー」 をタップ
👉 これでコピー完了です。
■ 貼り付け（ペースト）
① ChatGPTの入力欄を 長押し
② 「ペースト（貼り付け）」 をタップ
すると、文章が一気に入ります。
👉 これでOKです。
⚠️以下のプロンプトは例です。
一部分しか掲載していませんので、プロンプトとしてはなりたっていません。他の記事内で配布しているプロンプトをコピペして作ってくださいね。
STEP② うちの子の写真を添付
次に、あなたの可愛い “うちの子”の写真 を追加します。
⚠️ ここ、とても大事です。
プロンプトだけでは、あなたの子の顔にはなりません。
画像の添付方法（スマホ）
入力欄の近くにある：
👉 ＋マーク
👉 クリップ（📎）
👉 画像アイコン
を探してください。
※機種によって表示が少し違います
添付の手順
① ＋（または📎）をタップ
② 「写真」または「フォトライブラリ」
③ 写真を1枚選ぶ
④ 「追加」または「完了」
入力欄の上に写真が表示されたら成功です。
STEP③ 送信ボタンを押す
ここまで来たら、あと一歩。
入力欄の右側にある
👉 送信ボタン（↑など）
を押します。
すると
ChatGPTが画像を作り始めます
（数十秒〜1分ほど）
うまくいっているサイン
こんな表示が出れば正常です：
生成中の表示
画像が少しずつ表示
完成画像が出てくる
ワクワクして待ちましょう✨
🎉 画像ができました！
画像が表示されない場合の対処法（スマホ）
まれに、スマートフォンの環境によっては、作成された画像が画面に表示されないことがあります。
（私のスマホでも実際にありました💦）
でも安心してください。
画像自体はちゃんと生成されています。
直接リンクから見る方法
画像が表示されない場合は、ChatGPTの返信の中にある
👉 画像の直接リンク
をタップしてみてください。
すると、ブラウザが開いて生成された画像を表示できます。
覚えておいてほしいポイント
スマホでは表示されないことがある
でも画像生成は失敗していない
直接リンクから見ればOK
です。
それでも見えない場合
もし直接リンクでも見えないときは、
ChatGPTアプリを一度完全終了
もう一度起動
これで表示されるケースも多いです。
さて、ここからはいよいよ！！
この画像を使って
動画にしていきます。
Grokで「うちの子」を動画にしよう
⚠️Grokは、こちらの記事を掲載した当初は無料で使えましたが、
現在は有料となっています（2026.3月末）
（完全手順｜アプリ導入から完成まで）
ここからは、ChatGPTで作った画像を使って、動画を作っていきます。
難しそうに見えますが、やることはシンプル。
✔ アプリを入れる
✔ 画像を読み込む
✔ 動きを指示する
順番に、一緒に進めましょう。
STEP① Grokアプリを入れる
まずは、Grokを使えるようにします。
■ スマホの場合（iPhone／Android）
① ホーム画面から
👉 App Store（iPhone）
👉 Google Play（Android）
を開きます。
② 上の検索欄に入力
Grok
③ 「xAI」のGrokを選びます
⚠️ 似た名前のアプリもあります
👉 提供元が「xAI」 になっているものを選びましょう。
④ 「入手」または「インストール」をタップ
⑤ インストール完了後
👉 「開く」 をタップ
STEP② ログインする
アプリを開くと、ログイン画面が出ます。
表示例：
Sign in
Log in
Continue with X など
画面の案内に従ってログインしてください。
ログインできたら準備完了です。
STEP③ Grokを開く
いよいよ、あなたの「うちの子」画像を使います。
画面上部に
「質問する」
「Imagine」
のタブがあります。
👉 動画化は必ず Imagine を使用します。
① 「Imagine」をタップ
上部中央の
👉 Imagine
をタップ。
すると画面上部に
👉 写真をアニメーション化
というエリアが表示されます。
ここが画像→動画の正式入口です。
② 「写真をアニメーション化」を開く
👉 全て右上の 全てを見る をタップ
③ 画像をアップロード
スマホの写真フォルダが開いたら：
① Upload / Image / ＋ をタップ
② ChatGPTで作った「うちの子」画像を選択
③ 読み込み完了を確認
✅ コツ
・高解像度画像が安定
④ 動きの指示を入力（最重要）
画像を読み込むと、基本的には自動で動画生成が始まります。
画面下部の
👉 イメージを入力
👉 ビデオを編集
ここに動きを書きます。
英語で書く方がAIは指示通り動きやすいと言われていますが、
私は日本語でも問題なく動きました。
💡 重要なコツ
何も書かないと自動生成が始まってしまうので、
👉 あらかじめ指示文（プロンプト）を用意
👉 それをコピペ
がおすすめです。
Grokは無料版でも比較的動画を作成できます（作りすぎると制限あり）。
何度か編集しながら、納得できる動画を作ってくださいね。
⭐ 商品を手渡すうちの子バージョン（例）
被写体はその場から動かず、ありがとうございました！と言いながら、商品を手渡す
STEP⑤ 保存
完成後、動画が再生されます。
気に入った動画が出来たら：
👉 右から三つ目の ↓ ダウンロードマーク
をタップ。
保存先
→ 写真アプリ
最短成功ルート（超要約）
① Imagine
② 写真をアニメーション化
③ 画像アップロード
④ 動きを入力
⑤ 保存
これで、
🎉 動画ができました！
ハンバーガーショップで働くうちの子（動画版）
の完成です。
素敵な画像や、動画が出来たら、
Instagram や Threads で
@chai0215 を付けて、見せていただけると励みになります✨
私のオープンチャット
みー♪（chai)の部屋 では、
ハンバーガーショップ編の7本のプロンプトを
🎁無料配布しています🎁
プロンプトを受け取って作ってみて下さいね。
