「なんで怒るの？」を「怒らないでほしい」に変えてみた

　娘たちは私の機嫌が悪いと「なんで怒るの？」と頻繁にいってきます。本当に怒っているときも、怒っていないときさえも、私が笑顔でないとといってくる。それに対して私は「怒ってないよ」といいながら怒りの気持ちがわいてくるという悪循環。

　この問題に長年悩んでいましたが、最近落ち着いてきたのでその方法をシェアします。

なぜ「なんで怒るの？」っていうんだろう

　そもそもなぜそういうのか、どういうときにいうのか、なぜいわれると不快なのか、それを考えてみました。

　私はそれをいわれると、自分が責められているように感じます。「怒っちゃダメでしょ」といわれている気がしてしまう。

　でも、子どもとしては・・・
　ママに笑っていてほしい。
　ママが笑っていないから、不安。
　子どもにとっては「なんで怒るの？」が精いっぱいの言葉なのかもしれない。
　私のことを責めているわけではない。そんな気がしてきました。

やってみたこと

　そこで、正直に子どもにお願いしてみることにしました。
　「「なんで怒るの？」だと嫌な気持ちになるから、「怒らないでほしいな」っていってほしいな」とお願いしてみたのです。
　「可愛く言われたら怒る気持ちもなくなっちゃうよ～」とおまけもつけて。
　自分の機嫌のいいとき、心の余裕があるときに、冗談ぽく、です。

　娘たちは、いかに可愛く「怒らないでほしいな」といえるか競い合いをしてました（笑）そしてそれ以降「怒らないでほしいな」が多く登場するようになりました。

「怒らないでほしいな」に変えた結果

　本当に怒っているときも、「怒らないでほしいな」と言われればまぁそこまで怒らなくてもいいなと思ったり、「だって〇〇なんだもん」と素直に怒っている理由を伝えられるときもありました。

　そして本当に怒っていないときは「なにも怒ってないよ」「大丈夫だよ」と本心で、余裕のあるときはちょっと笑顔で、伝えることができます。

　この言い換えをして以来、子どもたちも「～してほしいな」や「～してくれたら嬉しいな」と柔らかいいい方が増えたような気がします。

　もちろんうまくいかないときもあります。
　ぼちぼち長い目でみる。焦らなくていい。
　これからも我が子にあった対応を探っていきたいと思います。