「わたしのせいで」が怖いあなたへ。責任を背負い続けてきた私を降ろす、小さな練習michimari2026年6月21日 21:45目次第1章「あんたのせいで」が怖い人の心の仕組み第2章(実践編)本当は何を守ってきたの?第3章「全部自分のせい」をやめる練習① 事実を明確にする② 「全部」以外の可能性に触れてみる第4章「私はどうしたい?」を取り戻す練習最後におまけここまで来てくださって、ありがとうございます。この先は、答えを見つける場所ではなく、自分の中に置いてきた「わたし」を迎えに行く、小さな時間です。答えが出なくても大丈夫。途中で分からなくなっても大丈夫。ただ、今まで頑張ってきた自分に、少しだけ会いに行くつもりで、ゆっくり読んでみてくださいね😊#人間関係#自分と向き合う#方法#将来が不安#どうしたらいいの#人生に疲れた#抜け出したい#人間関係#自分と向き合う#方法#将来が不安#どうしたらいいの#人生に疲れた#抜け出したい