頭の中に「見えないノート」が現れる。50代でも手に入れる不動の思考トレーニング

頭の中に「見えないキャンバス」がやってきた

先日、ある変化に気づいたんです。

それは、道具がなくても頭の中だけで「思考」ができるようになったと。

「思考なんて、誰でも頭の中でやってることじゃないの？」、そう思うかもしれません。

いちいち書き出さなくても、人は常に何かを考えているはずだと。。。

しかし、かつての私がやっていたのは、ただ「悩む」ことや「思い浮かべる」ことだけだったわけです。本当の意味で、「思考」ではなかったわけですね。

今までは、紙かデジタルに書き出さなければ、深い思考はできないと考えてきました。

なぜなら、頭の中にあるモヤモヤを一度外に吐き出さないと、客観的に物事を見ることができないからです。

ところが先日、ふと「あ！今、頭の中で思考していたな」と感じる瞬間があったわけです。

思考の「暗算」ができるようになるまで

それは、まるで頭の中にキャンパスを広げ、そこにペンで走り書きするように考えている感覚でした。

具体的に文字がハッキリ見えるわけではありません。ある言葉が浮かぶと、そこに「→」が引かれ、次なるアイデアが湧き出てくるわけです。

それは私が普段、紙の上でやっているマインドマップのような思考の動きが、そのまま脳内で行われていたわけですね。

これはまさに、そろばんの「暗算」と同じ仕組みだと思いました。

• そろばんを何年も訓練して、指に動きを染み込ませる。

• 習熟すると、頭の中に「そろばん」を置いて珠をはじけるようになる。

• 道具がなくても、道具を使っているときと同じ精度で計算ができる。

思考もこれと全く同じようなことができるわけです。

もちろん、いきなり「頭だけで考えよう」としても、脳がそのやり方を知らなければ、ただ混乱して終わるだけです。

まずはペンと紙という道具を使って、徹底的に思考の型を体に叩き込む。そのトレーニングを繰り返した結果、ようやく頭の中でも同じことができるようになるわけですね。

「書く」ことが脳を鍛える唯一の近道

多くの人が、この「まずは紙に書く」というステップを飛ばして、頭の中だけで解決しようとしてしまいます。

それは、つい少し前の私がそうだったのでよく分かります（爆）

何も書かずに考えているつもりでも、実際には同じ場所をぐるぐると回っているだけで、一歩も前に進めていないことが多いわけです。

要するに悩んでいるだけ（爆）

そういったことに陥るのは、ただ単にトレーニングが足らないだけです。

ゆえにまずは頭の中から外に出して考える。これが脳のトレーニングとして最も効果的なわけです。

具体的に私が取り組んできたことは以下の通りです。

• 悩みがあったら、まずは白い紙の中央にテーマを書く。

• そこから「なぜ？」や「どうする？」を矢印（→）でつなげていく。

• どんなに小さな不満も、すべて書き出して可視化する。

Google keepなどのメモアプリでやるのも同じです。単語から矢印を引き、頭に浮かんだことを書き出していく。

↑については拙著の書籍が詳しいです（宣伝。。笑）

こうした地道な練習を積み重ねることで、ようやく私の脳は「紙がなくても、矢印を引いて考えればいいんだ」というルールを覚えてくれたわけですね（笑）

50歳からでも「できない」は潰せる

「50歳を過ぎてから、新しい考え方を身につけるなんて無理だ」、そう感じる方もいるかもしれません。

私も、以前は年齢を言い訳にして諦めそうになったことがあります（汗）

しかし、結局のところ、何事もトレーニング次第なわけですね。

できないことがあれば、日々の訓練で一つひとつ「できない」を潰していく。それは50歳になっても、60歳になっても可能なことだと、自分の体を通して実感しています。

道具を使って考える習慣を持つことで、最終的には道具がいらなくなる。

皮肉なようですが、これが「思考」という技術を身につけるための本質的なプロセスなわけですね。

もし、頭の中がこんがらがって泣きそうな気分なら（涙）、まずは今すぐ、手近な紙にペンを走らせてみてください。

その一歩が、いつかあなたの中に、どんなときでも自由に使える「脳内キャンパス」を作ってくれるはずです💪

ちなみに筋肉は歳をとっても鍛えれば作られるという話を聞きますが、これは脳にも言えることだとわたしは思っています。そうじゃないですか（笑）

では、最後まで読んでいただきありがとうございます。感謝です。
私から「元気玉」を差し上げます（笑）おわり。

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