考えすぎて眠れない夜に、心を休ませる4つの方法

こんばんは！スイカの子です🫶

夜中って、なんであんなに考えごとだけ大渋滞するんでしょう😅

昼間は
・“とりあえず目の前の子を生かすこと”
・“とりあえず自分を生かすこと”
・”目の前の事をこなすこと”

で忙しいのに、
夜になると急に、世界平和まで考え出すってどういうこと！？笑



子どもが寝た瞬間、
「よし！私の時間きた！！」ってなるのに

その5分後にはもう


「え、私って今どこに向かって生きてる？これでいいのか？？このままでいいのか？？」


みたいな哲学タイムに突入。
いや、さっきまでオムツ替えてた人とは思えん😂




昼間はポジティブだったくせに


夜になると急にメンタルだけ別人格になるの、
マジで私どうなってるの？？ってなる。



不安の大バーゲン。

たった今“不安”が大量入荷しました。みたいなテンション😅
昼は笑って流せたことが、夜は刺さる刺さる💔

で、気づいたら冷蔵庫の前で立ち尽くしてる🫥
冷蔵庫の前で人生振り返りがち。



夜中の冷蔵庫の前ってなんであんな神聖なの🫠


あの雰囲気に包まれながら
「このままでいいのか…？」
って考え出すの、完全に悟りの入り口。




開ける気ないのに、ただ“悟り”だけ開いてるの笑
夜の冷蔵庫ってなんか人生相談センターみたいな顔してて。（←してる訳がない🫠）




もうここまできた日は完全に疲れきってる。笑
（扉閉めて、まず寝よ😂）

夜にメンタルが沈む理由（聞いたら納得かも！？）
・ホルモン、まだ波乗り中。
・昼間は忙しすぎて“考える暇”がゼロ。
・夜だけ静かで急に気持ち全部出てくる。
・孤独タイム＋疲れのピーク＝メンタル爆発💥



・・・そりゃ、夜に全部くるわ😇




でもきっと私だけじゃないはず😂



そして気づいたのは、
疲れてるのは【体より心の方だった】ってこと🫣

ここからは、
私が実際にやってる“夜のメンタル回復術”です。


夜に考えすぎてしまう私が、
「今日はもう判断しなくていい」と思えるようになる4つの方法を書いています。