摩擦なし子 サプリに78万円つぎ込んで全部やめた理由

レシートを見た78万円。引いたわ、自分でも。


人に健康を教えるトレーナーが、サプリに78万円。もうね、突っ込みどころしかない。

でもね、これ笑い事じゃなくて。当時は本気だったの。自分の体を整えようと、エビデンスを追いかけて、これが正解だって信じてた。
その本気が、78万円になった。

始まりは、ちょっとした不調だった

痩せ型で内臓が弱くて、食欲がない。あらゆる不調を抱えてたの。

「これは栄養が足りてないからだ。ちゃんと学ばないと。」

そう思って探し始めたら、見つけちゃったのよ。分子栄養学のクリニック。そこのドクターと仲良くなってね、気づいたら

摩擦なし子、良いお客さんの出来上がり。

サプリメントの処方から点滴まで。血液検査をして、データから足りない栄養素も調べた。手のひらをスキャンしたり、なかなか本格的でしょ。

勉強すればするほど、サプリが増えた。小麦粉を食べたら排出を促すサプリ、魚の脂を補う瓶に入った飲むサプリ。棚の奥も冷蔵庫の中もサプリでぎっしり。

あの不調にはこのサプリ。この不調にはこのサプリ。切らさないように注文して、飲み忘れないように管理して。毎月の支払いはどんどん膨らんでいく。
で、気づいたら1年半で78万円。
わかってたけど、計算してみてさらに引いた。

肩書きは不調トレーナー

ここで白状するけど、
摩擦なし子、トレーナーなのよ。
「人の体を整える」
摩擦なし子が、腰痛、胃痛、貧血、寒気⸺
自分の体が言うことをきかない日々を送ってたわ。

「なんで整わないんだろう。」

毎日そう思いながら、エビデンスを追いかけた。論文読んで、血液検査の数値と睨み合って、最新の栄養学を勉強して。
でもね、追いかければ追いかけるほど、心が萎縮していくの。
指導しながら、内心ずっと不安だった。自分が不調なのに、誰かの体を整えられるのかって。
腰痛を抱えたままのトレーナーって、何なのよ。

あの頃の肩書きは、
「不調トレーナー」そのものよ。

その不安を誤魔化すように、またサプリを調べる。また注文する。
完全に沼よ。

腱エクササイズとの出会い〜稲妻が走った〜

そんな時に出会ったのが、腱エクササイズの育成講座だった。講座の中に「健康の作り方と自律神経」という項目があって。

「稲妻が走ったのよ。」

健康って、サプリメントで補って健康でいれば良いじゃないの？自律神経って、アロマの香りで整うんじゃ、ないの？

違った。全部違った。

筋肉で体を動かすのではなく、腱で体を動かすと体の内側から体が巡りだし整う。体と心が軽くなる。外から足す必要なんてない。

「そういうことか。」

ずっとモヤがかかっていた何かが、一瞬で晴れた感覚だった。
でもね、その時点ではまだサプリ飲んでたの。そう簡単には手放せないわよ。

78万円分の執着があるんだから。

腱エクササイズを始めて、2～3ヶ月が経った頃。
ある朝、いつも通りサプリを手に取った。水と一緒に飲もうとした。

飲めなかった。

喉が閉じる感じ。体が「いらない」って言ってる。
初めての感覚に、摩擦なし子はびっくりした。「え、どういうこと？」ってなった。
翌日も試みた。でも全く入っていかない。
段々と面倒になって、サプリメントを飲まなくなっていった。

「あれ、飲まなくても何ともない。」

しばらくして気づいた。
飲まなくても、何ともない。それどころか、稽古した後に体が食べたいものを教えてくれるようになってきた。

ヨーグルトが食べたくなって、食べられるようになった。ご飯が食べたくなって、一人前完食できた。冷たい飲み物を飲んでも、胃痛がない。麺類が食べたくなる。うどん、ラーメン、パスタ、焼きそば⸺食べてもニキビができない。
菓子パンが食べたい。胃もたれしない。

「人生初、食べる楽しさを知った！」

これよ、これ。78万円かけて気づいたのはこれよ。体って最初から豊かだったのよ。

棚の奥のサプリを、捨てた日

意を決してキッチンの棚の奥に手を伸ばした。そこはサプリメント専用の1R（ワンルーム）。
ずらりと並んだサプリメント。かつては宝物のように管理してたものたち。
捨てながらね、ぼろぼろ涙が出てきたの。

「もったいない」じゃなかった。
もっと大きな何かが込み上げてきた。

健康ってそういうことだよ、って。

体の機能を使い切れてないだけなのに、病気にしてしまったり、外から足して足しての繰り返し。体はずっと「大迷惑」だったんじゃないかと思った。でもね、その78万円があったから今がある。遠回りしたおかげで本物がわかった。

手放したら、思考が変わった

サプリをやめたら「注文しないと」という思考がなくなった。それだけで脳内がスッキリした。余計なことを考えなくなると、本当に必要なことが見えてくる。

次に化粧をやめた。
これが一番勇気がいった。シミも湿疹も隠せないじゃない。化粧なしで外に出るなんて無理だと思ってた。でも開き直った瞬間、「エクササイズで解決する」って探究心に火がついた。
朝の準備が10分で終わるようになった。月1万円の化粧代がなくなった。お金より、心の余裕の方が大きかった。

日焼け止めをやめた。半信半疑だったけど、2年経って何も変わらなかった。「どの日焼け止めがいいか」って悩みがなくなって脳内がクリアになった。

アクセサリーをやめた。ピアス、指輪、ネックレス。全部やめるのに一番時間がかかったわ。でも外したら、次の動きが圧倒的にスムーズになった。女子力を上げるために、自分を追い込んでたのよ。

素の自分を磨く方が、身体も思考も変わる。

手放すたびに、思考が広がった。
そんな思考になり出した瞬間、積み上げてきたものをどんどん手放したくなってきた。やめてみたら時間もお金も節約になる。それなら、

もっとunlearning（学習棄却）してやろうって。
「フィジカルが変わると、思考が変わる。」

思考が変わると、欲しいものが変わる。必要なものが変わる。生き方が変わる。

「健康になりたい」って言葉の裏には、いろんな事情がある。子育て、介護、仕事⸺絞り出された言葉だと思う。
余裕がないから、手軽なものに手を伸ばす。サプリ、流行りのダイエット。足す、足す、足す。
でも体の中にあるものをちゃんと使えば、整う。
難しくしてるのは人間だけ。

摩擦なし子が78万円かけて証明したんだから、間違いない。サプリを捨てた意味が、今ならわかる。

あれは「解放」だった。

指導が、変わった

体が変わると、指導が変わった。
エビデンスに縛られてた頃は、自信がなかった。でも体の感覚を信じるようになってから、指導の軸ができた。クライアントの信頼がグッと深まった。

不要な仕事を整理して、指導を絞って集中したら、件数が増えた。セミナーは満員御礼続き（2026年6月現在・35回開催）。
腱エクササイズの「摩擦のない感覚」が、指導にも流れを作った。

体が変わると思考が変わる。
思考が変わると仕事が変わる、人生が変わる。
これ、大げさじゃないのよ。本当にそうなったんだから。

常識は、体の毒

サプリをやめたって話をすると、驚かれることがある。

「大丈夫なの？」「何か飲まなくていいの？」

常識って何だろう、って思う。
78万円、全部無駄だった。おかげで本物がわかった。

「常識は、体の毒。」
これが摩擦なし子の結論。

摩擦なし子
腱エクササイズトレーナー（level 2）／腱エクササイズ事務局