私とは。HSPとINFJという言葉を知って楽になった話

私は昔から、

「なんでこんなに生きづらいんだろう」

と思うことがよくありました。

もちろん毎日つらいわけではない。

でも、自分の考え方や感じ方が周りと少し違う気がしていました。

ある日SNSで、「HSP」や「INFJ」という言葉を知りました。

性格診断や考え方の一つなので、全部が当てはまるわけではありません。

人をラベルで決めるものでもないと思っています。

でも、その時の私は

「同じように感じる人がいるんだ」

と思えたことが、すごく救いになりました。

人といるのは好き。でも、一人の時間はもっと大切。

初対面の人と話すのは意外と得意です。

でも、2回目以降になると

「次は何を話そう」

と考えすぎてしまいます。

大人数で話すより、一対一でゆっくり話す方が好き。

たくさんの人と会った日は、どれだけ楽しくても家に帰る頃にはHPは0です。

一人の時間がないと回復できません。

人の感情に影響されやすい

誰かが怒られているのを見るだけで苦しくなります。

本音を話してくれたり、相手が泣いていると、つられて泣いてしまうこともあります。

そして、「大丈夫？」と言われると、余計に涙が止まらなくなります。

人の表情や空気の変化には、昔から敏感でした。

考えすぎるのが通常運転

頭の中はいつも何かを考えています。

「あの時ああ言えばよかったかな。」

「変な言い方じゃなかったかな。」

一人反省会は日常です。

とにかく争いたくない

喧嘩や言い合い、悪口は苦手です。

どちらかの味方になるより、できるだけ平和に終わってほしいと思ってしまいます。

誰かを蹴落として上を目指したいとは思いません。

むしろ、誰かの役に立てたら嬉しいタイプです。

相手を優先しすぎる

断るのが苦手です。

嫌いな人とも普通に接することができます。

遊びに誘われたら、予定が空いていれば行ってしまいます。

相手がやりたいことが、自分のやりたいことになっていることもよくあります。

好きなこと

旅行の計画を立てること。

準備をすること。

「なんでこれをやるんだろう」と理由を考えること。

想像を膨らませること。

人を喜ばせること。

相手の良いところを見つけること。

そして、人生や価値観について深く話すこと。

そんな時間が好きです。

最後に

HSPやINFJという言葉を知ったからといって、自分の性格が変わったわけではありません。

生きづらさがなくなったわけでもありません。

でも、

「こういう感じ方をする人は、自分だけじゃないんだ。」

そう思えたことは、私にとって大きな救いでした。

私は今でも、自分のことを少しずつ知っている途中です。

だからこれからも、「私とは何者なんだろう」と考えながら、生きていくんだと思います。