【ゴルフ脳科学｜崩れないメンタルを作る10の法則】01：アクセプタンス（心理学）

🧠 どんな法則？

「アクセプタンス（Acceptance）」とは、自分の感情、思考、そして身体の反応を、良い・悪いとジャッジせずに、ありのままを受け入れる姿勢のことです。心理学者スティーブン・C・ヘイズが提唱したACT（アクセプタンス＆コミットメント・セラピー）の核となる概念であり、近年ではスポーツ心理学の分野でも注目されています。