【過干渉・ヒステリックな母親】生きづらさにも繋がる7つの能力とその活用法

🍁どうしてこんなに生きづらいんだろう？

親が"過干渉"だったり、
常に"感情の起伏"が激しかったりすると

親の反応や機嫌を気にしながら過ごすことが、
自然と増えていきますよね。

あなたがこれまで「生きづらさ」や自分の
「短所」だと感じてきたこと。

もしかすると、

過去の家庭環境で過ごしてきた中で、
あなたが頑張って身につけてきた思考や反応、
そして能力が関係しているのかもしれません。

この上の5つは、私が長年生きづらさに繋がっていた項目です。

今、この記事を読んでくださっているということは、私と同じように共感できる項目があったのではないでしょうか？

この記事は、そんな過干渉・ヒステリックな
親と過ごしてきた経験のある方や、

過去の家庭環境で親の顔色を伺いながら、
つらい経験をしてきたあなたに向けて書きました。

🍁相手の言動を深読みしてしまう思考癖

私自身、過干渉・ヒステリックな母親のもとで20年以上過ごしてきました。

母の喜怒哀楽の激しさ。
そして、私はHSP気質。

相手の感情を自分の事のように受け取ってしまいやすい私との相性は悪く、その影響をずっと受け続けてきたんですよね。

その結果、自己肯定感が低い大人になってしまい、仕事や家庭環境を通してうつや適応障害、自律神経失調症を経験しています。

そんな私には、
自然とやってしまうあるクセがありました。

それは、
親や相手の言葉や表情に隠された本当の意味を、無意識に探ってしまうことです。

そう疑問に思った時にハッとしたのが、

子どもの時から

「自分の心や身体に起こり得る危険を
事前に察知する必要があった｣

っていうことでした。

例えば、

●親がいきなり感情的になる前に、何が怒りの引き金になるのかを把握しておきたい。

だとか、

●恋人に〇〇っていう言い方をしたら不機嫌になるから、そうならないように表情を読んでお互いに安全な道を探ろう。

こんな感じです。

深読みしてしまうのは、

事前に相手の地雷のパターンを踏まえておいた方が、後々なぜか「自分の安心感につながっていた」からだったんですよね。

先ほどの5つの項目は一般的に
ネガティブな印象を持たれがちですが、

もとを辿れば、家庭環境の中で少しずつ身につけてきた思考や反応のパターンの1つだったんです。

子ども側の性格自体に非があるものではないと
私は考えています。

ですが、この思考癖って
正直、、、、生きづらいんですよね😇

こうした思考や反応のパターンが、
大人になってからも生きづらさに
つながってしまう理由は、

大きく分けると次の3つあると考えます。

‪‎1つ目は、親元を離れてもこれまで身につけてきた思考や反応のパターンが続いてしまうこと‪🥲‎

2つ目は、職場や恋愛などのさまざまな人間関係にも影響してしまいやすいこと‪🥲‎

3つ目は、自分を否定的に捉えてしまい、自己肯定感の低さにつながってしまいやすいことです‪👼

過去の家庭環境での"つらい経験"からくる生きづらさって周りに相談しずらくて、なかなか解決の糸口が見つかりにくいです。

そういう方にこそ、この記事を最後まで読んでほしいなって思います。

🍁実際にどんな変化があったの？

自分の過去や能力を振り返ることで、
以前は、自分の生きづらさや苦手なことばかりに目が向いていて、どこか後ろめたさのようなものを背負って自信をなくしていました。

そこから少しずつ、今まで自分を責めていた部分を違った角度から捉えられるようになり、

自分を責めるばかりだった毎日から自分を認められるようになりました。

この変化は私にとって、
とっても大きな変化でした。

その変化のおかげで新しい自分らしさと出会えて今は自己肯定感も上がり、心穏やかな日々を過ごしています。

過干渉でヒステリックな親と関わってきたことで、今まで「弱い」「気にしすぎてしまう」など、短所だと思っていた部分。

その中には、ご自身を守るために身につけてきた能力が隠れているのかもしれません。

ですが、残念ながらその能力は扱い方を知らないと生きづらさにつながってしまうことがあります。

先程の5つの項目のように、

今回はこの部分を私の経験を元に、
お伝えしていきたいと思います。

もちろん、過去のつらい経験を無理に肯定する必要はありません。

今のあなたの生きづらさや、日々の中で感じる、
過度な気疲れなどの「しんどさ」。

これまでご自身の苦手な部分や、うまくできないことばかりに目を向けていたあなたへ。

🍁はじめに

無料部分でご紹介した「人の顔色をうかがってしまう」「嫌なことがあっても嫌と言えない」「人に頼ることが苦手」といった生きづらさ。

これらは、それぞれ独立したものではなく、いくつかの力や思考・反応のパターンが重なり合って生まれていることがあります。

そんな視点で、
一緒に読んで貰えたらと思います😌🌿‬