【cindy　チャレンジ②】速さより、ペース配分

前回のCindyチャレンジは、15分で15ラウンド。

ただ、途中でバテてしまって、そこでやめた。
今回は同じ失敗をしないように、最初からペース配分を意識した。

Cindyは、
懸垂5回
腕立て10回
スクワット15回。

これを20分間繰り返す。

結果は、17ラウンド＋懸垂5回。
前回より5分長く動けた。
トレーニングでは、最初から全力を出すことが正解とは限らない。

「まだ余裕がある」と思えるくらいで
進めて、最後まで力を残す。

仕事でも、同じなのかもしれない。
頑張ることより、続けられるペースを見つけること。

今回は記録以上に、そこを学べた気がする。

次は20ラウンド。
焦らず、少しずつ。