このツボから押す
皆さんはお腹をさすりますか
お腹をさする時は精神的に疲れている時が
多いと思います
お腹をくだしている時は原因が分かっているので
赤玉はら薬を飲みましょう
お腹には様々なツボがあります
手でさするというのは体が自然とセルフケアを
しようとしているのかもしれません
今回はわたしの中で初めに押すツボです
寝る時にもおすすめしています
精神的な疲れが
イライラや、それに伴う興奮、動悸
また落ち着かないなどの事から来ているのなら
是非試して頂きたいです
ツボの位置は分かりやすいです
左右両方
乳頭の位置から真下になぞりながら降りていくと
肋骨で止まります
乳頭から手の幅くらい下の位置です
そのあたりを優しくほぐしてあげましょう
指を置いておくだけでもいいです
息が静かになってきます
期門というツボです
押したまま目を瞑っていると
寝ていたりします
あまり寝れない時にも使えるので
便利です
位置が不安な時は、みぞおちから横になぞって
いきましょう
乳頭から降りてきたラインと重なった場所で
少し窪んでいる所です
ちなみに同じ乳頭の縦のラインで今度はお腹の
柔らかい方から上になぞってくると肋骨に
当たります
肋骨を挟んで期門の反対側です
日月というツボです
ストレスが溜まるとこのあたりが
少し張ったように苦しくなってきます
ほぐしてあげる事で緩和する事に繋がります
こちらも位置が不安な時は
おヘソから指4本分上の高さで
指を横になぞっていき
乳頭から降りてきたラインと重なった場所で
一番下の肋骨の、下側になります
ピンポイントでなくていいので
肋骨とお腹の境を軽くなぞってあげると
大丈夫です
わたしは
親指と中指で
期門と日月をつまむ感じで
一緒にほぐしたりします
イライラは、また新たなイライラを生みますし
引き寄せたりもします
過度なイライラは大怒傷肝と言い、肝を傷つけます
まずはゆっくりと休むことで体を整える事が
心も整える事に繋がります
落ち着いたという事は
イライラは消えたという事です
落ち着きスイッチです
この記事が心を休めるきっかけになれば幸いです
最後まで読んで頂きありがとうございます
パワースポット感があります
森林は癒されますね
good-sun様ありがとうございます
