☕10年ぶりの体重計、強すぎた。あやっぺ回復計画、始動しますw

☕ぎゃああああああああ！！！！！！

……って、なった朝でした。

いや、ほんとに。
床にのめりこむかと思った。

私、体重そのものは、まったくの10年ぶりだったわけじゃないの。

1年に2回くらいは、ジムとかにあるちゃんとしたインバディに乗ってたのよ。
だから、めちゃめちゃびっくりしたの！

半年前にも測ってて、なんとなく自分の中では基準ができてたの。
だから今回の変化が、余計に衝撃だった。

え、待って。
そんな短期間で、こんなことある？って。

最近なんか、余裕だったジーンズが前よりぴたっとするなとか、
ジャケットのチャックに前ほどの余裕がないなとか、
指、なんかむくんでる？とか、
足首、ちょっと太くなった？とか。

うすうす、思ってはいたの。

でも私は、

まあ、むくみかな☺️
今日はたまたまかな☺️
生理前かもしれないし☺️
昨日ちょっとしょっぱいもの食べたし☺️

みたいな感じで、見ないふりの才能をいかんなく発揮してたわけ。

……甘かったね！

そして私は、ちょっと気になって、
10年ぶりに家庭用の簡易インバディを購入したわけです。

その結果。

愕然としたwｗ

☕そういえば、体はずっとサインを出していた

思い返してみると、伏線はちゃんとあったんだよね。

ジーンズが、なんか前よりやさしくない。
ジャケットのチャックが、少し強気。
指輪のあたりが、あれ？となる。
足首も、なんかこう、すっきり感どこ行った？みたいな。

ところで、私の曲線しりませんか？w

いや、笑ってる場合じゃないんだけど、ほんとにそんな感じだったのよ。

でも人ってすごいよね。

ちょっと変化を感じたくらいだと、
ものすごく都合よく考えるの。

むくみかな☺️
たまたまかな☺️
今ちょっと疲れてるし☺️
年末年始とか寒さとか、いろいろあったし☺️

って。

いや、全部ちょっとずつ本当かもしれないけど、
全部それで押し切ろうとするな、私。

体はけっこう前から、ちゃんと教えてくれてたんだと思う。

でも私は、
見ないふりと、希望的観測と、やさしすぎる自己弁護で、
ここまで来てしまいました。

書いててちょっと笑っちゃうけど、
笑いごとだけでもないやつです☕

☕二次元あやっぺを見てたら、リアルあやっぺの管理がお留守になってたw

これ、かなり大きい気がしてる！

私、二次元あやっぺは毎日のように見てたんだ。

かわいいなあ。
今日もいい感じだなあ。
この角度いいなあ。
この衣装いいなあ。
この表情、つよいなあ。って。

でも、そのあいだに。

リアルあやっぺ、ちょっと置いていかれてたw

いやもう、愛でる方向が完全にそっちに寄ってたのよ。

画面の中の私は、毎日安定してかわいい。
でも現実の私は、夜中に記事を書いて、
ちょっと一息ついて、
おやつをつまみ、
運動はきれいに減り、
座ってる時間は増え、
気づけば服との関係がじわじわ悪化。

このままじゃ、あやっぺ店長じゃなくて、別の生き物になっちゃうって！！w

……と、ここでようやく危機感が出てきました。

☕そんなに食べてないはずなのに、なんでこうなるのか問題

これ、たぶん同じこと思う人いると思うんだけど。

私、そんなに爆食いするタイプではないの。

毎日どかーんと大盛りとか、
山盛りスイーツとか、
そういう感じではないの。

なのに、なんでこうなったのか。

たぶんね。

夜中に記事を書いて、
ちょっとだけつまんで、
カフェに行ったらついついケーキまで頼んで、
運動は見事に不足して、
筋肉はもともと少なめで、
生活は静かに座りっぱなし寄り。

これを毎日じゃなくても、ちょこちょこ積み重ねると、
体って、ちゃんと結果出してくるんだなと思いました。

真面目か！！

いや、変なところだけ真面目なのよ、体って。

こっちが気づかないふりしてても、
ちゃんと仕事してるんだよね。

しかも今回のショックって、
ずっと放置してた末の話じゃないのよ。

半年前にはちゃんと測ってたからこそ、
この短期間の変化に、本気で震えた。

で、私は思った。

大人のダイエットって何すんの？w

若い頃みたいに、
ちょっと食べる量を減らせばいいとか、
数日がんばれば戻るとか、
そういうノリではもうないんだなって。

しかも、体力は落としたくないし。
機嫌も悪くしたくないし。
無理して反動が来るのもいやだし。

となると、必要なのは
気合いより、方向転換なのかもしれない。

☕ここで自分を責めすぎると、たぶん続かない

正直、かなり愕然としたんだけどね。

でも、ここで

終わった～。
もうだめだ～。
私なんて～。

ってなると、
その日の夜にまたポテチが呼んでくる未来が見えたので、
今回はちょっと作戦を変えることにしました。

責めるより、観察。
絶望するより、整理。
いきなり根性論じゃなくて、まずは立て直し。

そのほうが、たぶん続く。

そして、続くもののほうが強いんだ！

ちなみに簡易インバディに出てきた数字を見て、
私の基礎代謝、思ったより静かだったw

もうちょっと仕事してくれてもよくない？と思ったけど、
たぶん今まで働きやすい職場を整えてこなかったのは私のほう。
はい、すみませんでした！ｗ

☕というわけで、あやっぺ回復計画、始動しますw

大げさに聞こえるかもしれないけど、
これはもう、ひとつの計画です。

名づけて、あやっぺ回復計画。

ダイエットって言うと、
なんだか急にしんどくなるし、
ストイックさが前に出すぎるから、

今回は、細くなるぞー！よりも、

体調を戻す
むくみを減らす
動ける感じを取り戻す
服と仲直りする
夜更かしとおやつの関係を見直す

このへんを目標にしようかなと思ってるの。

たとえば、

少し歩く。
夜中のつまみ食いを減らす。
たんぱく質を意識する。
睡眠をもう少し整える。
できる範囲で体を動かす。

書くと地味なんだけど、
たぶんこういう地味なことが、
いちばん効くんだろうなと今は思ってる。

映えないけどね☺️（地味すぎるｗ）

でも回復って、たぶんだいたい映えない。

そして、映えないけど効くことって、
けっこう信頼できる。

☕見ないふりしてた仲間のみなさんへ

これを読んでくれている人の中にも、
ちょっとドキッとしてる人、
いるんじゃないかなと思っています。

最近なんか服がきつい。
でもまだ認めたくない。
むくみのせいってことにしてる。
忙しかったからってことにしてる。
今は仕方ないってことにしてる。

うん、わかる。
めちゃくちゃわかる。

でも、たぶんね。

責めるためじゃなくて、
戻すために気づくのって大事なんだよね。

しかも自分のことって、
毎日見てるから変化に鈍くなる。

だからこそ、ある日急に、うわってなる。

私も、まさにそれｗ☕

もし同じような見ないふり仲間のみなさんがいたら、
一緒にちょっとずつ整えていけたらうれしいです。

ガチガチじゃなくていい。
完璧じゃなくていい。
でも、見ないふりを終えるところから始めようかな。

それだけでも、かなり大きい気がする。

☕最後に

10年ぶりの家庭用体重計は、思った以上に強かったです。

でも、見なかったことにしたい現実って、
見えた瞬間はショックでも、
そこから立て直す入口にもなるんだなと思いました。

というわけで、あやっぺ回復計画、始動しますw

笑って見守ってもらえたらうれしいし、
もし仲間がいたら、心の中でそっと握手してください☺️

あ、よかったら一緒にやる？

いきなり完璧を目指さなくていいから。
まずは少し歩くとか、
夜のおやつを一回減らすとか、
そのくらいからでも十分だから。

私も、ここから回復側に向かうよ。
夜更かしとおやつと運動不足に、
やさしく、でも本気で向き合っていくつもり☕💗

「見ないふりしてた何か」がある人がいたら、
心の中でそっと握手してください☺️
コメントで「私もだよ」って小さくいってくれても大歓迎ｗ☕

ショックだったけど、
こういうときこそ、責めるより、
まず感じることが大事なのかもしれないなと思うの☕

もし今、
見たくなかった現実にちょっと心がざわついている人がいたら、
こちらの記事もそっと置いておきます。

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