☕自分のご機嫌くらい、自分で淹れちゃえばいい。
いらっしゃいませ☺️
本日のおすすめは、
「ご機嫌、自家製でお願いしますラテ」
です。
なんだそのラテ🤣
自分の機嫌を誰かに直してもらおうとすると、
めちゃくちゃ不安定になるなって思うの。
誰かが優しくしてくれたら幸せ。
褒めてもらえたら元気。
連絡が来たら安心。
でも、来なかったら、急降下。
他人リモコン式メンタル、電波悪すぎ🤣
もちろん、
人に優しくしてもらえたら嬉しいよね。
嬉しいけど。
自分をちょっと気分よくする方法を、
自分でも何個か持ってたほうがいい。
コーヒー飲むとか。
好きな服着るとか。
10分だけ一人になるとか。
「今日はもういいや」って諦めるとか。
そういう小さいのでいいんだよね。
もう、こんなことみんながどこでもいってるわいって思う。
でもさ、
できているか、
やっているかが大事なんだよね。
自分のご機嫌って、
豪華なご褒美じゃなくて。
毎日のメンテナンスなんじゃないかな。
今日はそんなお話☕
昔の私は、
自分をご機嫌にするって、
なんとなく贅沢なことだと思ってた。
やること全部終わって。
みんなの面倒見て。
迷惑かけなくて。
ちゃんと役割を果たして。
そのあと余った時間で、
自分のこと。
……って、余るかーい！！🤣
ほぼ余らない。
☕自分って、いつも最後になりがち
特に繊細な人って。
周りをよく見てるから、
「あの人大丈夫かな」
「これやっておいたほうがいいかな」
「私がやったほうが早いな」
ってなりやすい。
そして気づけば、
自分の充電3％💦
なのにまだ動いてるの。
スマホならとっくに省電力モードなのに、
人間だけ通常営業🤣
どういうこと！？
☕ご機嫌は、贅沢じゃなくてメンテナンス
最近はね、
自分の機嫌を整えることを、
「ご褒美」じゃなくて、
メンテナンス
だと思うようになった。
好きなカフェに行く。
温かいお風呂に入る。
お散歩する。
運動する。
かわいいものを見る。
好きな人と話す。
ちゃんと寝る。
これって別に、
ものすごく特別なことじゃない。
でもこういう小さなことで、
自分の中のノイズが減る。
☕自分が整うと、人にも優しくなれる
疲れ切ってる時って、
ちょっとしたことでもイラッとする。
余裕がないから。
でも自分が満たされてる時って、
「まあいっか」
が増える。
だから、
自分をご機嫌にすることって、
実は自分だけのためじゃないんだよね。
自分の機嫌を自分で取れるようになると、
誰かに、
「私を幸せにして」
って無意識に求めなくて済む。
☕今日、自分に何してあげる？
大きなことじゃなくていいよ。
コンビニで好きな飲み物を買うでも。
10分だけ横になるでも。
好きな音楽を流すでも。
お気に入りの服を着るでもいい。
「私がちょっと喜ぶこと」
を一個やる。
それだけ。
（すごく喜ぶことしても、もちろんいいよ💕）
それで自分の周波数がちょっと上がるなら、
十分じゃない？
自分をご機嫌にすることは、
わがままじゃない。
自分の人生を、
自分でちゃんと持つこと。
私は最近、
そんなふうに思ってる☺️
☕もう一杯、いかがですか？
自分をご機嫌にするって、
毎日ニコニコしてよう、とか。
嫌なことがあってもポジティブでいよう、とか。
そういうことじゃないと思うんだよね。
しんどい日は、しんどい。
嫌な日は、嫌。
それでも、
自分を置き去りにしない。
そんなことなのかもしれない。
もし今、
「最近ちょっと自分を後回しにしてたかも」
って思った人には、これも置いておくね☺️☕
👇
今日くらい、
自分の席にもちゃんとコーヒー置いてあげよ☕
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