ありのままの自分を肯定やでぇ～

おはこんばんちは、ラッキー ZOEです。
何卒よろしくお願いいたします。

今日は 『自己肯定感』 について
一緒に考えてみよう♪

突然やけど
自分のこと好きですか？
自分のこと認めてますか？

自分で自分のことを
好きだとか認める気持ち
とても大事やでぇ～

何か人より優れてる所があるとか
特別な事ができるから
自分の事を認められる
のではありまへんのや

また人生につまづいたり
出来ないことがあったりしてもなー
自分を責めんでもええんやでぇ～

「ま、こんな私がええねん」

まるっと受け入れられるだけで
自己肯定感があがる
と思いますわ

そう思えるようになるためには
とにかく自分を褒めて褒めて褒めて
自分を好きになることやな

たとえばな～

• 今日も朝起きれたぞ！！

• 歯を磨きながらスクワット10回でけたぞ！！

• 読書を1ページだけでも読めた！！

みたいな
誰でもでけることでも
自分を褒めるねん！

更に効果をアップさせるためにな
その褒めコトバの後にな

「俺天才！」「私天才！」

を付け加えるともっとええで！

• 今日もチャリンコ通勤できたぞ！ 俺天才！！

• アイスクリーム食べるの我慢できたぞ！ 俺天才！！

• 転けそうなのになったが転けなかった！ 俺天才！！

こうやって自分を褒め続けると
心に余裕も生まれて
自信が湧いてきて
自分の事がもっと好きになって
自分との付き合いが楽しくなるでぇ！

しかもこれらは 無料ただなんで
もうやるしかないでしょ
自分褒め！！

『ラッキー ZOE』の独り言

ここまで読んでくださった皆様に感謝して
今日はこれにて！