【健康維持・筋トレ・うつ病対策】人にすすめたいソイプロテイン

2026年9月6日 16:01

以前書いた通り、いま健康のためにソイプロテインを飲んでいます。

おかげでとりあえず夜は猛烈に眠くなるようになり、ぐっすり眠れるのと、爪も少しずつ健康になっている感覚。

これまで３つ試していますので、それぞれの良さと、特におすすめのものを記しておきます。

Verifyst ベリフィスト 3kg ソイプロテイン 100 チョコレート風味

いちばん最初に買ったもの。
量がとにかく多く、タンパク質配合量も申し分ない。

味もそこそそこ美味しかった。

一見高そうに見えて一袋で２，３カ月は飲めるので「とりあえず」の選択肢としてはかなりいい。

不摂生や食事不足が気になる、コスパ重視の現役世代にはおすすめ。

とにかく安さを求める方へ。

タンパク質配合量は十分。味はまぁまぁ。
チョコレートというよりはチョコミルクティーのような味わい。
溶けやすいですが、そのぶん粒子が細かいのか舞いやすい。

タンパク質といっしょに、ビタミンも多少とれる。
美味しいし、粉が舞いにくい。

味はほろ苦い本格的なチョコレート。
毎日飲むのが楽しみになるプロテイン。

水にも溶けやすいし、安いとは言えないが決して高くもない。

ときどきセール対象になったりもします。
自分が一番おすすめしたいのはこれです。

プロテインは実は筋肉だけでなくうつ病のような脳の不調の予防・改善にも期待できる健康食。

以下を読んで日頃のタンパク質不足が気になる方はためしてみては。

シェイカー買ったり混ぜたりするのめんどくさいとか、ちゃんと固形のものを食べたいという方は、値段は張るがこういうのでもいいかもしれない⇊

現代人がストレスに負けやすいの、社会のせいもあるがタイパにこだわりすぎて栄養バランスに無頓着なのもかなり有ると思う。

自分のできる範囲で、栄養とりましょう。