繊細な私の良いところ（完全に独りよがり）（笑）

私は繊細だ。　　
精神疾患もある。　
　
だから、生きにくい。
この社会。
……と思うこともある。

でも繊細だからこその　
いいところもあるんじゃない？

そこで今日は
あまり自分を褒めるのが得意ではない私が、セルフコンパッションに挑戦してみようと思う！

ちょっと難しそうな言葉だけど　　　
今日の私流の解釈では、

「自分にも優しくして、自分の良いところを見つけてあげること」

くらいにしておこう。😊

誰も褒めてくれない時は、　
自分の出番！

自分くらいは、　　
自分の味方でいてあげよう♪

さぁ、セルフコンパッションスタート！

🌻 誰よりも早く場の空気を読む

人の表情や雰囲気の変化に敏感。　　
疲れることもあるけれど、
うまく使えばその場を快適に整える能力がある。

これは、けっこうな才能かもしれない。

🌻 相手の表情や声色、感情に敏感

「今、ちょっと元気がないかな？」
「いつもと声が違うな」

そんな小さな変化に気づきやすい。　
だから相手の感情に寄り添える。

繊細さって　
人を大切にする力にもなるんだな。

🌻 話すのはちょっと苦手。でも聴くのは得意

自分から話すのは、ちょっと人見知り。　
でも、人の話を聴くのは好き。

だって人って話したい生き物でもある。

だったら、　　
「話を聴いてもらえて嬉しい」
と思ってもらえるかもしれない。

これ、私の密かな武器かも。

🌻 相手の感情を深読みする

……これは、やりすぎると
勝手に妄想して疲れます。😂

でも！　
たまに　
奇跡的に相手の気持ちを
ピタッと言語化できることがある。

そして　
「そうそう！私、そう思ってた！」と
相手の気づきにつながることもある。

深読みも使い方次第なのかもしれない。

🌻 小学4年生からジャーナリングが趣味だった

小学生の頃から、　　
自分の気持ちを書くのが好きだった。

その結果……

いつの間にか　
感情を言葉にすることが得意になっていた。

51年分のデータ　　
なかなか侮れない。🔬

🌻 自己啓発本を読んだり、カウンセリングや福祉を勉強した

若い頃、自己啓発本をたくさん読んだ。　　　カウンセリングも勉強した。　
福祉も勉強した。

もちろん、知識があれば人生が全部うまくいくわけじゃない。

でも、苦難の日々に　
「どうしたらここから抜け出せるんだろう？」ともがいてきた。

その積み重ねが　　
自分なりの不調との付き合い方や
立て直し方につながってきたんだと思う。

🌻 福祉の仕事をした中での気づき

訪問介護員や
サービス付き高齢者向け住宅で　
生活相談員をした。

仕事をしているとき　　
「ありがとう」　　
と言ってもらえることが本当に嬉しかった。

人と関わると疲れるし、怖くなる時がある。　
でも私はやっぱり人が好きなんだ。　　
そう感じる瞬間もたくさんあった。

以上。
こうやって書いてみると　　
「繊細だから生きにくい」
だけじゃない。

繊細だからこそ　　
気づける。　　
感じられる。
聴ける。
考えられる。
言葉にできる。
人の気持ちに寄り添える。

そして
自分自身のことも、研究できる。🔬

もちろん繊細さが全部「才能」なんてことはない。

疲れるときは疲れるし、　　　
考えすぎることもある。

だからこそ
「繊細な自分を変えなきゃ」じゃなく、
「繊細な自分と、どう付き合っていこう？」と考えてみたい。

今日は、自分で自分を褒めてみた！
……完全に独りよがりだけど。（笑）

でも、いいじゃない。
誰かに褒めてもらうのを待つだけじゃなく、自分くらいは自分の味方でいてあげよう。

そして、まだまだあるぞ〜。
私の良いところ。
うん、多分。急に弱気。（笑）😂🌻

また見つけたら　
自分で自分を褒めようと思います♪＼(^o^)／
読んでくださりありがとうございました(*^_^*)