小さな自信を、ちゃんと育てていく。― できたことを、自分で認める ―

「自信」はというと
私はなかなか、自信を持てないタイプです。

そこで、どうやって自信をつけたらいいか、と
常に考えています。

毎日の中にいると
昨日と今日の違いは、あまり分かりません。

でも、少し前の自分と比べてみると
できるようになったことや
続けてこられたことが、ちゃんと残っています。

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自信って
突然生まれるものではないのかもしれません。

何か大きなことを成し遂げたから
急に「私は大丈夫」と思えるようになる。

そんなものではなくて

今日ひとつできたこと。
続けてこられたこと。
以前なら迷っていたことを、自分で決められたこと。

そういう小さなものが、少しずつ積み重なって
自信になっていくような気がします。

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私はこれまで
「できなかったこと」に目を向けることが
多かったように思います。

もっとできたはず。
もっと頑張れたはず。
どうしてできなかったんだろう。

そんなふうに考えていると
どれだけ頑張っていても
自分に自信をつけることができません。

でも、本当は、できなかったことだけが
私のすべてではない。

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・美容やダイエットを続けてきたこと。
・貯金を続けてきたこと。
・仕事を続けてきたこと。
・色々な人と出会ってきたこと。
・嬉しいことも思うようにいかなかったことも
経験してきたこと。
・悩みながらもその時の自分なりに選んできたこと。
・うまくいかない日にも
完全に投げ出さずに今日まで来たこと。

振り返ってみれば
頑張った証拠は、ちゃんと残っています。

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最近も
仕事で思うようにいかない日があったり
暇な日があったりします。

そんな日は
「今日は何もできなかった」と
思ってしまうこともあります。

でも、本当に
何もしていなかったわけではありません。

休んだり。
考えたり。
気持ちを切り替えたり。
また次の日に仕事へ行ったり。

それも全部
続けていくための時間。

だから
「結果が出た日だけを、自分の頑張りにしなくていい」
そう思えるようになりました。

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自分を好きになることも、もちろん大切です。

でも、最近の私は、それ以上に
「私は、自分を信頼できる人でありたい」
と思うようになりました。

何かに失敗しても、また立て直せる。
迷っても、自分なりに考えて決められる。
疲れたら、ちゃんと休ませてあげられる。
できたことがあれば、褒めてあげられる。

そんなふうに
少しずつ自分との信頼関係を作っていきたいです。

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人生は、一日単位で見ると
それほど大きく変わらないこともあります。

昨日と今日。
今日と明日。

何か劇的な変化があるわけではない。

でも、一年後に振り返ってみたら
きっと違う景色が見えている。

続けてきた仕事
少しずつ増えた貯金
出会った人
行った場所
読んだ本
楽しかった時間
乗り越えてきたこと

そのひとつひとつが
今の私を作ってくれている。

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だから、今すぐ大きな自信が持てなくてもいい。

誰かと比べて
「私はまだまだだ」と思わなくてもいい。

今日できたことを、ひとつ見つけてあげる。

昨日より少し良かったことを
ひとつ覚えておく。

そして
「これも、ちゃんと私が積み重ねてきたもの」
と認めてあげる。

それだけでも、十分なのだと思います。

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急がなくてもいい。
目立たなくてもいい。

大きな結果が出ない日も
何も進んでいないように感じる日も

今日できたことを
ひとつずつ積み重ねていけばいい。

そうしていつか振り返った時
「ちゃんとここまで来た」と
自分で確認できたらいい。

自信は
誰かに与えてもらうものではなくて
日々の小さな「できた」を拾いながら
自分で少しずつ育てていくもの
なのだと思います。

これからも私は、そんな小さな自信を
焦らず、丁寧に育てていきたいと思います。

そして、自分を長く愛し
長く愛される人でありたいです。

杏樹