月曜日は体重報告Volume８～人生を変えた1冊応募作品で～

月曜日は体重報告。
毎週僕の体重経過を楽しみにしてくださってありがとうございます！
その前に、今日の夕方、嬉しいお知らせが届きました！
こちらの記事が特にスキを集めたそうです。

スキ１２なんですけど、応募数が少なかったからですかね。。。
でも、素直に嬉しいです！
スキをいただいた方に感謝です。
ありがとうございます！

こちらも頂きました！
ありがとうございます！

さて、体重報告です。
先週までの経過はこちら

10/25～10/30平均体重　71.4㎏
10/31～11/5平均体重　　71.8㎏
11/6～11/12平均体重　　72.0㎏
11/13～11/19平均体重　72.3㎏
11/20～11/26平均体重　72.9㎏
11/27～12/3　平均体重　72.9㎏
12/4～１２/１０平均体重　72.2㎏

先週は初めてのダウンを味わいました。。。
とはいえ、初週に対しては＋0.8㎏なので、そこまで悲観しなくてもいいですね！

今週
12/11　73.2㎏　ハンバーグ（パパ作）
12/12　72.6㎏　お刺身、エビのから揚げ
12/13　72.3㎏　鶏肉
12/14　72.2㎏　餃子
12/15　71.8㎏　カレー
12/16　72.3㎏　うどん
12/17　72.8㎏　牛丼（パパ作）
（パパ作）の日は僕が仕事休みの日で、僕が夕食を担当しています。

そして気になる平均体重は。。。。

72.5㎏！！！

先週に対して＋0.3㎏でした。

惜しいんですけどね。。
平均73㎏は難しい。
１日２日であればオーバーする日はあるものの、平均で73㎏オーバーは難しい。

73㎏の壁が僕の前に立ちはだかっています。

多分、間食増やしたり、ご飯の量を増やせば超えると思うのですが、
僕のモットーは
「習慣作りで無理はしない」
です。
自然にそうなっているのが望ましい。
リバウンドが怖いですからね。
無理なダイエットで一時的に成功した人のリバウンド体験はよくある話です。
僕の場合のリバウンドは、体重が65㎏前後になってしまうということ。
それは絶対に避けたいです。
なので、無理はしません。
とはいえ、
「年内で73㎏オーバー」が目標です。
あと２週間で果たして73㎏オーバーできるのか？！

次週お楽しみに！！