コンビニだけで4.6kg痩せた話

「ジムも自炊もやめたら、4.6kg痩せた話。」

仕事終わり、ヘトヘトで帰る。

自炊？無理。

ジム？行ける気がしない。

ダイエット？また明日から。

そんな毎日を、ずっと繰り返してた。

ピラティスも契約した。
ジムも行った。
でも正直に言う。

“行っただけで、満足してた。”

✔ 行かなきゃ…

✔ 今日も行けなかった…

✔ また太った…

✔ 落ち込む…

✔ ストレスでお菓子食べる…

この無限ループ、心当たりある人いませんか。
私が気づいたのは、

「頑張りすぎるダイエットほど、長続きしない」
ということ。

完璧にやろうとするから、

1回失敗しただけで全部やめたくなる。

だから私は、“続けられること”だけを選んだ。
結果、
54.3kg → 49.7kg
コンビニを使いながら。

運動ほぼなしで。

好きなものも食べながら。

 このnoteに書いてあること：

✔ 実際に1ヶ月半食べてたセブン飯（写真あり）

✔ 夜ご飯で意識した”たった1つのこと”

✔ 20時以降、どうしてもお腹が空いたときの対処法

✔ 茶碗蒸しをヘビロテしてた理由

✔ 甘いものをやめずに痩せた方法

✔ ストレス食いが減った考え方

✔ 運動嫌いでも続けられた”ながら習慣”

✔ 体重グラフ・食事写真・49.7kgのリアル記録
先に言っておきます。

この方法が、全員に合うとは思ってません。

でも、

「頑張りすぎるダイエットに、もう疲れた」
そう感じてる人には、

少し気持ちがラクになる内容だと思います。

✔ 自炊が続かない

✔ ジムが続かない

✔ コンビニ生活から抜け出せない

✔ ストレスで食べてしまう

✔ ダイエットで心が病みそう

そんな人に読んでほしいです🍙
完璧じゃなくていい。

少しずつで、変われる。

そのきっかけになれたら嬉しいです♬

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