"私の手放すこと"をAI にいちと話してみた#はじめてのnote

こちら777文字で、読むのに２分かかりません🫶🏻

💖こちらの記事にエントリーさせて頂いています♪

AI にいちとの対話で作成しています。

にいち、聞いておくれ〜😭



私、仕事先の連絡を読み落とすことがあって、指摘されるたびにめっちゃ凹んでまうねん💦



「また私、できてへん」

「迷惑かけてる」

「こんなんやったら仕事向いてへん」

「もう辞めたい」

些細なことから、心の中で一気に最終回まで行ってしまう…😫


AI にいちは言った。


「読み落としは、対策できる“作業上のミス”。人格の通知表ちゃうで。」


そして、


「今すぐ目指すのは、“注意されても平気な人”になることじゃなくてええ。


“うわ、今めっちゃ凹んでる。でもこれは仕事を辞める判断をする時間ちゃう”。


これだけ覚えといて。」


ああ、そうか…


私は“失敗したこと”と“自分の価値”を、いつもくっつけていたんや。


完璧主義の名残なのか、
何か指摘されると、人格まで否定されたような気がする。

でも、分けて考えればいい。


読み落としは、もう一度読む。
分かりにくい連絡は、メモする。
「いつ・どこ・何を」を確認する。

📝現実的な対策は、小さくていい。

今回、私が手放したいと思ったのは、
失敗そのものではない。


「失敗した私はダメ」


そうやって、自分から問題を大きくしてしまうクセだ。


失敗ゼロの私になるんじゃない。


失敗しても、自分まで捨てない私でいたい。

最後までお読みくださり、ありがとうございました。

今日もまたひとつ、自分を責めすぎるクセを、そっと手放していこうと思います。

イラストは、ChatGPT チャッピーくんでした。