お白湯のススメ。
朝の習慣にしていることについて書いてみます。
色々やってることがありますが、どんな体調でもやってることがあります。
それは
お白湯を飲むこと。
理由は
美しい朝が迎えられるから
私にとって美しい朝とは
体が内側から潤うこと
腸が動いてくれること
体温を感じられること
美しいとは健康であることだと思うから
お白湯を飲んで１日をスタートさせることは
私にとってとても大切なプロセス。
もう何年飲んでるか忘れてしまいましたが、好きな飲み物でもあるかもしれません。
お白湯の作り方♡私の場合
２リットル入るやかんを火にかけて、沸騰したらそのまま１０分沸かします。
５分でトリハロメタンは除去できるそうなので５分でも良いと思いますが、１０分くらい沸騰させると美味しくなります。
沸かしたお湯は、ポットに入れて１日中飲んでます。
お白湯を飲むことによって得られる効果は人それぞれですが、便秘解消や美肌効果など、良いことがたくさんあるようです♡
水質汚染問題などで、水道水を飲むことを懸念される方もいらっしゃるかと思いますので、個人的な意見としてお読みいただけると幸いです。
今日も投稿できて良かった♡
66日ライラン、続いてます。
今日はここまでで500文字
