不器用でも続けられる“せいろのある暮らし”｜心と体を内側からシャキッと目覚めさせる【塩麹ふっくら鮭チャーハン】

こんにちは、あいです。
アラサーです。
がんばらない働き方で、
体と心が穏やかな暮らしをしています。

🌼簡単に自己紹介を🌼

・仕事と人間関係のストレスが重なり、体調を崩す
　→「頑張る生活」を続けることに限界を感じる

・体と心の両方を守れる暮らしを求め、
　環境・食事・生活リズムを見直し始める

・自分に合う環境を探すため、各地で働きながら日本一周

・300冊を超える読書と、自身の体での試行錯誤を通して、
　無理なく続けられる「カラダ リセットの仕組み」を構築

・気づいたら、体温が1℃上昇！
※体温が1℃上がると、
免疫力は5〜6倍、基礎代謝は12〜13％上がる
と言われています。

・生活とメンタルが安定し、
　自分のペースでの仕事復帰に成功

🌼くわしいプロフィールはこちら🌼

さて、

今日は、
「忙しいときや疲れているときでも
パッとできる！
せいろでつくる　【塩麹でふっくら鮭チャーハン】のレシピ」
をお伝えします。

「胃がゴロゴロなりやすい…」
「冷え性がつらい…」
「新学期や環境の変化で落ち込みがち…」

もしそんなお悩みを抱えていたら、
この一品で体と心を元気にしませんか？

調味料の量は、
外食や一般のレシピは濃くて苦手な家族が
毎回パクパク食べるようになった味つけです。

今回は、
鮭 × セロリ × 塩麹：
免疫力向上 × リラックス効果 × 胃腸ケアの
ゴールデントリオを使った
「塩麹ふっくら鮭チャーハン」をご紹介します。

食べることで
毎日がんばっているあなたが
笑顔になってもらえたら嬉しいです🌸