自己紹介：「不調の謎解きミステリー」へようこそ

はじめまして！ナース探偵chibikoです。

「病院に行くほどではないけれど、なんだかだるいし疲れやすい」 「検査では異常なしと言われたけれど、ずっとスッキリしない」

そんな日常に潜む不調の謎へ、分子栄養学 × 薬膳 × アロマの知恵で立ち向かう、「不調の謎解きミステリー」へようこそ。

長年、看護師として医療の現場に身を置いてきましたが、検査や薬だけでは解決できない症状を数多くみてきました。そこで出会ったのが、細胞から整える分子栄養学、季節や体質に寄り添う薬膳、そして心に届くアロマの世界です。不調の謎を知ること、セルフケアの楽しさ。病院勤務ではお伝えしきれず、心機一転、「探偵」として健康に関わることにしました！

このnoteでは、私chibikoと、ちょっと生意気な相棒（ハムスター）の梅丸が、あなたの体に潜む不調の「犯人」を突き止め、今日からできるセルフケアを提案していきます。
難しく考えず、ミステリー風に楽しんでいただけたらなと思います。

🔎 メンバー紹介

１、探偵：chibiko（元ナース） 
分子栄養学、薬膳、アロマセラピーを学び、不調の謎に挑む。
病院では教えてくれない「食生活・生活習慣・ストレスケア」を武器に戦う健康オタク探偵。相談者が自分で自分を整える（セルフケア）ためのヒントをnoteで発信中。

２、助手：梅丸（ハムスター）
中医学の達人メイメイ先生のペット。
メイメイ先生の特訓を受けた特殊体質のハムスター。人間観察が趣味の美食家。メイメイ先生がペレットしかくれないので「給料はエサを現物支給、ボーナスはひまわりの種」を条件に、鋭い観察眼でchibikoの謎解きをサポート。
⚠️ 梅丸と同じ食べ物を、皆様の愛ハムに与えないようご注意を！

３、特別顧問：メイメイ先生
本場中国の中医師免許を持つ、年齢不詳の美魔女。お酒大好き。
時々ふらりと現れては、核心を突くアドバイスをくれるchibikoの師匠。

✉️ 読者のみなさまへ

ここは看護師としてお伝えします。
強い痛みや急な異変がある時は、迷わず病院の門を叩いてください。それは「自分を守るための最優先の捜査」です。

外科的処置や緊急治療が必要な、セルフケアの枠を越えた『難事件』は病院という精鋭チームに任せるべき領域。 自分の状態を正しく見極めることこそ、謎解きの第一歩なのです。

そして。
もし病院で「異常がないこと」を確認できたら、安心を手に入れることができます。

検査数値には現れない「未病（みびょう）」の段階であれば、食事や生活習慣を見直すことで、体は驚くほど変わります。病院ではカバーしきれないその領域を、私chibikoと、相棒のハムスター・梅丸が、分子栄養学と東洋の知恵を武器にナビゲートしていきます。

少し食べ方を変える、少しやめる、少し整える。 それだけで、体はちゃんと応えてくれますよ。 謎が解ければ、あとは健やかな毎日へ進むだけ。 一緒に、あなたにぴったりの「整え方」を探していきましょう！