【今、本当にやりたいこと見つかった～！】自己理解プログラム

どうも！「ラクに楽しく」がモットーのらくたのです！！

三ヶ月まえにnoteでの活動を休止することを宣言し、その間は八木仁平さんが運営する「自己理解プログラム」を行っていました。

毎日一時間以上を100日間行うという結構ハードなプログラムで、徹底的に自己理解をしてきました。

そんな自己理解プログラムを通じての気付きと「本当にやりたいこと」についてまとめていこうと思います。

自己理解やプログラムに興味がある方は是非最後まで見てってください。

自己理解プログラムを受けるキッカケ

まずは簡単な経歴から

我ながら酷いものです(笑)

こんな感じでなーーーーんにも考えずに生きてきた人生でして、そんななかで漠然と「自分って何がしたいんだろう？」「自分って何が出来るだろう？」って疑問に思い、ジャーナリングをしたりして自己理解をしていました。

そうなると本も読むわけで、自然と八木さんのやりたいことの見つけ方を読んでいました。

中田のあっちゃんがYouTubeで紹介していたり、電車の広告で見た方もいると思います。

これをキッカケに自己理解について興味が深まっていきます。

ただ自己理解ってすごく難しい。読んで実践してみるもなかなか納得いく答えが見つからなかったです。

納得いかなかった理由として、自分だけで見つけようとしていた。完全に主観だったので見つからなかった感じです。

価値観、才能、好きなことを三つ組み合わせて「本当にやりたいこと」を見つけるメソッドですが、人からのフィードバックがないと完全にやりきるのは難しいです。

それに気づいてからは無料カウンセリングを受け、即プログラムを受講することに決めました。

自己理解プログラムの内容

上記のような活動を100日間にわたって行っていきます。

各STEPごとにコーチングを行いそのたびに担当コーチから合格を貰うことで確実に自己理解が深まっていきます。

受講後に得られたもの

1：価値観（大事なこと）

社会や他人など外発的な価値観ではなく、自分の内側から湧き出る価値観（大事なこと）をまず見つけることができました。

外発的ではないため他人の意見や情報で振り回されることがなくなって、軸がある自分を手に入れることができます。

上記のような価値観ピラミッドを作っていくのですが、今までの自分を振り返ってみるとぴったしとハマっていてすごく納得感がありました。

こうして価値観（大事なこと）が決まると足りていない価値観に気付くことができてすぐに行動の方針が決まります。

僕だと一番下にシンプルとあるので、まずは情報や人・物をとにかく断捨離して情報量を少なくしておくことで、学習環境を作って集中して学んでいくことができます。

今までは土台のシンプルを無視して、とにかくインプットを繰り返していました。でも順序が違っていたので違和感があったわけです。

価値観ピラミッドに従うと違和感の修正が早くて、無駄な迷いや時間が減ったのはめちゃくちゃ大きな収穫でした！！

2：得意なこと（才能）

プログラム受講時にストレングスファインダーという自分の資質を34の分類と順番で知る診断ツールを受けることになります。

得意なこと（才能）に関しては上記のストレングスファインダーの結果をもとに進めていきました。

僕の場合は一番上に学習欲があるので、学ぶことが大好きなんだと知ることができました。
二番目には親密性。これは深い人間関係を気付くことができます。逆に社交性や活発性、コミュニケーションの資質が低いため広い人間関係を気付きにくいことにも気づくことができます。

そしてストレングスファインダーの面白いところが組み合わせることで独自の強みを発揮していくことができるようになるところ。

学習欲×親密性があることで「親しい人に対して深い知識を提供し続けることができる」みたいな感じです。
他にも無数にあるので、それらを発見していく過程がとても面白かったです。

さらにプログラム中には自分の長所と短所をさらに細かく、日常でも使える状態にまで落とし込んでいくので行動パターンが最適化されていきます。

3：好きなこと（興味）

好きなことに関しては、趣味人間だったこともありたくさん出過ぎてなかなか絞るのが難しかったです。
あと好きなことといっても仕事にする好きなことなので、趣味とは別として扱います。

それらを最終的に三つに絞ることになります。
僕の場合は、「自己理解」「人生設計」「ジャーナリング」となりました。

この三つに関しては興味が尽きることなく、知りたい！っと胸をはって言うことができます。
もちろん永遠と持続するモチベーションが手に入るわけではないですが、「今」、好きなことがハッキリとすることが重要。

あと仕事にする好きなことが決まることで、今まで仕事にしようか迷っていた趣味をそのままの趣味としてラフに楽しめるようになったのは大きかったです。

らくたのの「本当にやりたいこと」

最後にこれまでに決まった価値観×得意なこと×好きなことを組み合わせた僕の「本当にやりたいこと」が

僕の本当にやりたいことを簡潔にすると「相手を根本から理解して、停滞状態から一歩前進をサポートする」って感じになります。

そして本当にやりたいことが決まって初めて実現手段も決まります。

今の最善としては「自己理解コーチ」です。

ただ応募メールの都合上今すぐになれるものでもないので、それまではnoteの投稿をやっていきます。

自分の長所パターンである一対一での相談も近いうちにできるようにしていってコーチングも練習していきます。

オンラインイベントと副産物

本当にやりたいことが見つかるだけでなく、副産物も非常に多かったのが驚きでした。

主な副産物

・価値観が見つかることで、内発的動機で行動できる。今の洪水のような情報社会において流されにくくなるのは大きな強みになった。

・得意なことが分かることで、得意なことを伸ばそうとハッキリと考えることができる。逆に苦手なことは「しない」「任せる」「得意なことで補う」といった感じに対処できるためストレスが少なく生きれる！

・好きなことが決まることで、趣味に対して期待値をコントロールできるようになる。それに昔ハマっていても今は好きではなくなったことに対して未練がなくなるのも大きいかも。

・過去の引きずりに終止符を打てる。
プログラム序盤に過去の棚卸しをしっかりと行い、その後は価値観、得意なこと、好きなことが分かることで前に上手く行かなったことやトラウマなどネガティブな出来事を克服できたりポジティブにとらえることができる。

・オンラインイベントで同じ目的をもった仲間ができる。
さらにストレングスファインダーや自己理解をしっかりと行っているので、普通に話すより話題が深まりやすい。なので最初は緊張するけどオンラインイベントに出てみると驚くほど話しやすいです。

お茶会と自己理解ワーク会、資質トーク会と三つのイベントがあり、毎日開催されています。

同じ受講生同士でZOOMを使用して会話し、プログラムの進捗や悩み、資質の気付きやワークシートをいっしょに進めるなど学びになるし、モチベーションアップにも繋がります。

同じ仲間ができるのは大事です。

・根拠ある自信が身につく
本当にやりたいことが見つかることで選択肢がシンプルになって惑わされなくなり、プログラム内でのコーチのフィードバックと打ち込んできたワークシートの文章量から圧倒的な自信が付きます。

・他己理解が圧倒的に深まる。

これが一番デカいです。
自分の本当にやりたいことが見つかることがかすむくらい重要。

仕事などで「この人はなんでイラついているのかな？」って思ったときに自己理解してきたのを反転させて相手に応用することで「この人はこのパターンでキレるからこういう対処をしよう」って応用がききます。

あとは相手がそういうネガティブな状態になることに対して原因がある、とこの自己理解プログラムで身に沁みて理解できるので、許すのもラクになります。

許すことができれば、納得して、理解して、和解していくこともできていきます。

まとめ：気軽に受けれないからこそ

最後に、このプログラムは33万と高額です。

でも受けて全く後悔はしていないです。
先々の道がものすごくシンプルに、クリアになって、今は晴れ晴れとした気持ちでこのnoteを書いています。
明日も明後日も、半年後、一年後、もっともっと先まで描くことがすでに出来ています。

だからやってよかったと心のそこから思います。

ホントに並走してくれたコーチには感謝しかないです。
僕の親密性発揮しすぎて距離感バグらないように気を付けていたので、終始硬い受け答えだったかもしれないですが…

あとLINEの返信がものすごく丁寧で分かりやすく的確だったのも助かりました。
オンラインイベントにて他のコーチのことも聞いていましたが、皆さん自己理解プログラムを受けてコーチになられているため本気度が全然違います。

やりたいから、やってあげたいからという気持ちが伝わってこっちも釣られてドンドン進む感覚はとても貴重で楽しかったです。

今度は僕がそっち側になれるように頑張っていきます。（なんか危ない人みたい…笑）

追記：気軽に無料カウンセリングでも事前にやっておけることもある

プログラムは高額ですが、無料カウンセリングを受けるだけでも価値はありました。

てか最初に無料カウンセリング受けようと思ったときは全然プログラム受ける気なかったですから(笑)

あと押し売りは絶対にないので安心してください。
むしろ受講できるかどうかという審議があるくらいです。
精神的に病んでる人や「コーチがどうにかしてくれる」という他責思考のかたはプログラムを納得して終えるのが難しいので…。

また受講する前に八木さんの本を実践しておくことを強くオススメします。

このプログラムは過去の棚卸しをしていったり、組み合わせたりしていきます。
なので素材集めがものすごく重要なのと概要をある程度知っておくかいないかでスタートダッシュが全然違います。

受けることになったしたら高額な費用を出すので、それならしっかりと事前準備しておくことに越したことは無いと思います。
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