【閲覧注意・毒吐き・エロ？】少しだけ自分のことを…｜今日はロング、5時間ぷかぷか｜ストレッチ先輩｜AIと筋肉、そして柔軟性
今日は、どうしたものか、早起きして早々に、いつもの温浴施設に行って
きました。
合計5時間というロングコースにて、しっかりと疲れを落としてきた次第
です。
ここのところ、母のケガによる入院の関係で、ルーティンである筋トレを
1週間まったくやっていません。12年目になりますが、1週間筋トレ
休んだのは初めてです。
ですから、いつものような筋肉痛というか、肉体的な疲労ではなく、
日常でのストレスのようなものが溜まっていたのでしょう。
人間、慣れないことをやるとストレスが溜まるのかもしれませんね。
今日は、のんびりと過ごすことにしました。
母は無事に手術も成功し、毎日リハビリを頑張っています。
入院先が地元ではなく、近隣の病院しか空いていなかったため、そちらで
お世話になっていたのですが、入院から1か月近くが経ちました。
私も通うのがなかなか大変だったため、地元の病院への転院を希望して
いたところ、昨日、無事に転院することができました。
人身事故なので、警察の事情聴取があったり、介護のことを聞きにお役所へ出向いたり、あれやこれやと動くことが続きました。
自分ではそこまで意識していなかったのですが、疲れが溜まっていたので
しょうね。
通い慣れている温浴施設。
しかし、今日はいつもと違う時間帯に行ったので、見たことのない人ばかりでした。
時間帯によって、顔ぶれが変わるのですね。
何よりも最大の特徴は、朝が早いので年配の人が多いということです。私も十分に年配ですが、さらに年配の方たちです。
そして、またまた恒例である観察入浴です（笑）
「今日はどんなネタがあるのかな？」
「ステキな先輩がいるかな？」
そんな、何を期待しているのか自分でもよく分からない気持ちで入浴です。
一通り身体を洗い、早速露天風呂にGO。
「ふぅ〜」
と、ため息をつくや否や、何やら目の端で激しく動いている人がいる
じゃないですか。
見ると、禿頭の御仁が前屈を始めていました。
ただし、その手と地面との距離は、果てしなく、途方もなく、遠い彼方。
これが果たして前屈なのか。
そう思えるほどの、新前屈です。
だからでしょうか。
恐ろしく勢いをつけた前屈です。
つい見とれてしまい、「ププッ」と声が出てしまいました。
さらに今度は、両腕をTの字に広げて、左右にぶんぶんと、ぶ〜んぶ〜んと、勢いよく身体をひねっています。
こうしたストレッチ自体は、別段珍しくも何ともありません。
問題は、場所です。
そして、状態です。
そうです。
裸体です。
フル〇ンでございます。
捻る身体と呼応するように、ナニも小さく一緒に「ブンブン」している
じゃあ～りませんか。
新前屈にもやられましたが、このT字ダブルブンブンストレッチ。
これには不覚にも、でっかい「ブッ！！」と声が出てしまいました。
こちらに目を向けてきたので、慌てて咳をしてごまかしましたが。
危ないところでした。
「ああ、朝のラジオ体操じゃないけど、そんな感覚でストレッチをしていたのだな」
そう解釈しました。
そしてこの人は、私の脳内で、
ストレッチ先輩
と命名されました。
その後、うつらうつらと、脳波もα波なのかシータ波なのか分からない
くらいにリラックスしていました。
朝なので空いています。
実に平和です。
ところが突然、大波が押し寄せてきました。
力の抜けきった私の身体が、グラグラと揺れます。
何事かと思い、目を開けてみれば、クソジジイが浴槽内をウォーキングしているじゃないですか。
どう見ても私より一回り以上は齢を重ねているだろうに、どうして浴槽内をウォーキングしてしまうのでしょうね。
昔の私であれば、すぐにでも叱り飛ばしていたと思います。
しかし最近は、とってもマイルドになりました。
ですから、目だけで抗議をしてみました。
しかし、まったく動じません。
グルグル、グルグルと回っています。
どうやら、私は眼力もなくなったようです（笑）
歳は上かもしれません。
ですが、こうしたバカモノは、先輩でも何でもありません。
無駄に年だけ食ったクソジジイです。
もう一回、最初から人生をやり直せ。
つい、そんなことを思ってしまいました。
すみません。
今日は少し毒吐きです。
ここのところ、筋トレを1週間休んでいると言いましたが、ストレッチは
もっとサボっています。
母が交通事故に遭ってからなので、もう1か月近くやっていません。
筋トレもそうなのですが、ストレッチも、ボディスーツである身体を上手に動かす上では非常に大切な要素です。
「しなやかさ」がある身体と、そうでない身体。
スポーツのパフォーマンスはもちろんのこと、私のような年齢を重ねた人間にとっても、非常に大切なファクターです。
この柔軟性と筋肉は、車の前輪と後輪のようなものだと、
私は考えています。
高齢者の骨折問題で大きなウェイトを占めるのが、転倒による骨折です。
そして、この転倒と強く関係しているのが、股関節の硬さと筋力低下です。
詳しい話は省きますが、股関節が硬くなると、足の運びが小さくなり、
すり足になりやすい。
すり足になると、段差などに躓きやすくなる。
躓けば、転倒する。
高齢になると骨粗しょう症に方が多く骨が脆くなる。
そして、骨折につながる。
こうした流れが、年齢を重ねるほど起きやすくなるのだと思います。
特にですが、女性の方がホルモンバランスの関係から骨が脆く、そして
男性よりも筋力がないので骨折率が高いようです。
車も、前輪だけでは走りません。
後輪だけでも走りません。
人間というボディスーツも、同じではないでしょうか。
筋肉という支える力。
自在に曲がる関節、柔軟性という動ける余白。
この両方があって、ようやく日常という道を走っていけるのだと思います。
日々の、ほんの少しだけの努力。
ほんの少しだけの積み重ね。
それが年齢を重ねるほど、どれほど大切なことか。
今回の母の入院を通じて、あらためて学んだ気がしています。
そんなことを思いながら、ストレッチ先輩のことを考えていました。
すると、この「積み重ね」というキーワードが、AIとどのように関係するのだろうか。
そんなことまで考え始めました。
特に、最近AI業界を賑わせている「FDE」と、どのように関係するの
だろうか。
そんなことを、5時間ぷかぷかしながら考えていたわけです。
我ながら、何をしているのでしょうか。
FDEという言葉を、私なりにかなり雑に言えば、AIをただ置いておくのではなく、現場の中に入り、その現場の流れや詰まりを見つけながら、実際に使える形へ整えていく人、という感じでしょうか。
少し乱暴な言い方をすれば、AIのストレッチ係です。
硬くなった身体は、いきなり動きません。
筋肉だけ鍛えても、関節が固まっていれば、動きはぎこちなくなります。
逆に、柔らかいだけで筋力がなければ、支える力が足りません。
これは、人間の身体だけではなく、会社やお店、仕事の現場にも同じことが言える気がします。
どれだけ便利なAIを入れても、現場の流れが硬直していれば使われません。
どれだけ立派なツールを導入しても、誰が、いつ、何のために使うのかが整理されていなければ、結局は置き物になります。
筋肉だけあるけれど、身体が硬い人。
柔軟性はあるけれど、支える筋力が足りない人。
これは、そのまま仕事や組織にも当てはまるのかもしれません。
「うちは昔からこのやり方だから」
「これで何十年もやってきたから」
「新しいものはよく分からないから」
こうした言葉は、身体で言えば、硬くなった股関節のようなものです。
そのまま放っておけば、すり足になる。
すり足になれば、小さな段差につまずく。
小さな段差につまずけば、大きなケガにつながる。
人間の身体で起こることは、もしかすると社会や仕事の現場でも起きているのではないか。
AIというものは、いきなり人間の仕事を奪う恐ろしい存在というより、
本来は、現場の硬さを見つけ、動きにくくなっている部分を少しずつほぐしていく存在なのかもしれません。
そしてFDEという役割は、そのAIをただ渡す人ではなく、現場のクセを
見て、動き方を見て、どこに力が入りすぎているのか、どこが硬くなって
いるのかを見つける人。
つまり、AI時代のストレッチ先輩です。
もちろん、露天風呂でフルオープンのまま、T字ダブルブンブンをする必要はありません。
そこは、しなくていいです。
絶対に、しなくていいです。
ただ、あのストレッチ先輩の姿を見ながら、私は少しだけ思ったのです。
人間も、身体も、仕事も、社会も、結局は固まりすぎると動けなくなる。
そして、動けなくなったものをもう一度動かすには、いきなり大きく変えるのではなく、毎日少しずつ、ほぐして、伸ばして、支える力を戻していく
しかない。
筋トレも、ストレッチも、AIも、もしかすると根っこは同じなのかも
しれません。
大切なのは、派手な変化ではなく、積み重ね。
そして、自分の身体や現場に対して、ちゃんと観察の目を向けること。
今日の私は、5時間ぷかぷかしながら、禿頭のストレッチ先輩と、浴槽内
ウォーキングクソジジイと、AIとFDEと、人間の身体の未来について
考えていました。
我ながら、本当に何をしているのでしょうか。
ただ、こういう何でもない日常の中にこそ、意外と大事なヒントが転がっている気がします。
筋肉も、柔軟性も、AIも。
鍛えるだけではなく、使えるように整える。
身体も、仕事も、人生も。
硬くなりすぎる前に、少しずつほぐしておきたいものです。
そして願わくば、私も年齢を重ねたとき、浴槽内をグルグル歩き回る
クソジジイではなく、せめて誰かの脳内で「ストレッチ先輩」と命名されるくらいの、少しだけ愛される変なジジイでありたいと思います。
いや、やっぱりフル〇ンでT字ダブルブンブンはしませんけどね（笑
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今回の記事も、そんな視点で受け取っていただけたことに感謝いたします🌿
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を、マガジン 「もふねこ図書館｜心に残った『ありがとう』と『好き』の宝箱」 に掲載していただきました。
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ダイエットは、ただ我慢を続けるものではなく、自分の心と身体の反応を見ながら、無理なく続けられる形を探していくことが大切だと感じています。
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今回は、
「潜在意識と無意識が現実を作る仕組み――観測・意味づけ・更新される世界｜🌘フェーズⅢ｜第11話」
そして、
「【特別編】最初のひと漕ぎと、走りやすい空気の話｜『無料記事でチップを100%貰う方法』企画参加記事💣」
を、通常記事の中でご紹介いただきました。
記事を丁寧に拾い上げていただき、こうして読者の方へ届けていただけること、本当にありがたく感じています。
フェーズⅢの記事も、特別編の記事も、それぞれ方向性は違いますが、自分なりに大切に書いたものです。
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