ワンネスとは⁇

おはよう•*¨*•.¸¸☆*･ﾟ

旦那のイビキかと思ったら、
小3の息子のイビキだった事に
ショックを抱いてしまった
有里華（YURIKA）です。

-ワンネスとは-

スピリチュアルに興味のある方なら、
一度は「ワンネス」という言葉を
聞いたことがあるんじゃないかな？
と思います。

多くの方は、
「私はあなた、あなたは私」
みたいなイメージで
理解しているんじゃないかなぁ…と、
勝手に思っています。

ワンネスを日本語で分かりやすくいうと、
「悟り」 とも言えるんです。

-悟りとは-

悟りっていうと、
突然パッと
目覚めるような出来事を
イメージする人も多いかもしれません。

それは、妄想やエゴから解放されて、
現実の本質を
深く理解するような体験のこと。

悟りは
「究極の真実を一瞬だけ垣間見る」
と考えられていて
瞑想やマインドフルネス、
修行の中で訪れることが多いです。

その瞬間は、
すごくクリアで深い洞察に繋がるんですね。

-脳からみるワンネス意識-

ワンネス意識って、
実は脳とも関係しています。

左脳：言語・論理・時間・順序立てること
右脳：直感・創造性・空間認識・「いま、ここ」

左脳が優位だと
「いま、ここ」の意識が薄れ、
個人的な意識になるため、
分離の意識が中心になります。

逆に右脳が優位だと
「いま、ここ」
に入りやすくなって、
個人的意識から離れやすくなって、
ワンネス意識に近づいていきます。

要するに、
ワンネス意識は、右脳の得意分野 なんですね。

-ワンネス意識になるには-

ワンネス意識になるコツは、
「いま、ここ」
に集中すること。

ただ…これがなかなか難しいんです。

人間って
「分離を経験するために生まれてきた」
とも言われているので、
つい未来や過去のことを考えちゃうよね〜

「晩ごはん何食べようかな？」
「あの件どうなったっけ？」
てな感じで（笑）

そこで役立つのが、まず、瞑想や深呼吸。

私が一時期やっていたのは、
「息を吸って、細く長く吐く」
呼吸を意識して集中すること‼︎

もし、不要な考え事が現れた事に気づいたら
呼吸に意識を向ける！
ていうことを練習すると
「いま、ここ」
ベースをつくりやすくなるかも⁈

☽︎‪︎.*·̩͙‬あなたらしい夢を☽︎‪︎.*·̩͙‬‬