頭痛外来での治療30〜アジョビ16回目＆２年間の治療の成果〜

今月もアジョビの日です♪
まずは、前回の接種日から今回の接種日までの
1ヶ月間の頭痛グラフから。

継続する頭痛があった日数は15日。
生理3日前からドミノ倒し状態で頭痛が出ています。
そこからスッキリなくなるまでグダグダします。
梅雨という天気のせいなのか、なんなのか、
生理が終わったらスッキリ！とはならないのが味噌ですw笑

今回は週末（6/27）に台風がダブルで発生しました。
その台風が生まれた日から、体調悪くなりましたw
月曜日(6/22）のお昼過ぎから、
背中が激痛で、帰宅してそのまま床で寝ました(_ _).｡o○
頭痛の前に背中が痛くなるというのは、よくあるのですが
それが長引くことはいつもはなくて、
背中が痛い、その後、頭痛がする、薬を飲む、背中も治るという展開が
今回は、背中が痛い、頭が重い、眠い、だるいが2日続きました。
「これが台風２つの威力か」と思いながら進路予報を眺めましたw

曇りや雨の日が続いていて、日々頭がぼんやりしています。
何をしようにも集中できない…w

6月26日の接種でアジョビが16回目の接種でした( ・∇・)
16回！！！すご。が素直な感想。

気が付けば、頭痛外来に通い始めて
2年が経ちました。
月に10日以上の頭痛は治療が必要な目安と言われています。
月10日を割ったことは１度もありません。
わたしは、頭痛外来に行ったら
頭痛のない世界に行けると信じていました…が。
頭痛歴25年、薬物乱用期間約16年で
若干の？！手遅れ感もあり、、
最新の治療に手を出してもこの結果なのは仕方ないかな、とは思います。
というか、2年では治る訳ないか…とも思う。
25年も痛みを生んでるんだから脳みそも
痛みがあることが正常と勘違いしてそうw
それを２年で治そうと思う方が無理。

と、思いながらも、確実にマシにはなった。
なぜなら、頭痛が全くない日が実在するからです。
グラフには「継続する頭痛」しか記録していないので
白紙＝頭痛がゼロではないです。

でも、たまに嘘みたいに3日くらい頭痛が全くないと
「頭痛」の存在をスッキリ忘れられる瞬間があります。

1日ないぐらいじゃ気付かないけど、
数日全くないを経験すると
「頭痛」の存在を忘れられることを知りました。

何言ってるの？！と思われると思いますが、
1日空いて、翌日頭痛が出ると「またか」ですが
数日開くと「え？そう言えばなんか久しぶりじゃん」と思えるのです。
（前回いつ頭痛があったか調べて、数日空いてて、そのことすら気付いてなかった自分ににんまりする）

人間の認知ってこういうもんらしい。

逆を言えば、1週間続くと
「おーい、いつ終わるんだよ！」と思えるようになりました。

２年前までは「いつ終わるんだよ」なんて思いもしなかった。
口を潤すのと同じくらい、鎮痛剤が必要だった。
「お願い、今だけは集中したいから、薬効いて？」と
永遠に思ってた。それを365日24時間思っていた。

永遠に終わらない頭痛を受け入れずに、
ひたすら無意味に鎮痛剤を飲んで
争っていた自分に驚く。
（目を覚ませ、あなたの頭痛は異常です、、と教えたい）

ロキソニンって1箱12錠しか入ってないんです。
バッグに２箱入ってないと足りないのは当たり前だった。

そういう生活を2年前までして
この２年の頭痛の変化を目視で確認してみました。

2年間の頭痛グラフの比較です↓↓↓

⚠︎2024年の最初の3日間が白紙なのは、まだ頭痛外来に行ってないからです。

2024年と2026年を比べると、余白の多さは明らかです。
多分、薬物乱用頭痛が
ほぼなくなったことが大きな進歩なんだと思われます。

痛みの度合いも、50％程圧縮できていて、
痛みのせいで嘔吐することは、なくなりました。
吐き気止めを飲む必要もなくなりました。

お陰で、頭痛が出ても
「吐くかも」と思わなくて済むのは心の負担が劇的に減った。

正確には頭痛がボルテージを上げて来た時に
「うわ、これは吐くまで頭痛止まらないパターンだ」と思わなくなった。
全くないです。

今は、レルパックス1個で収まらない時に
レルパックス２個目いくか、カロナールで一気に抑えるか
どっちにしよう？と考える方が多いです。
その理由は、レルパックスは月に10個しかダメなので
2個飲むと、後が辛いし、レルパックスを1日に２つ飲んで抑えれないと
その後、カロナールを飲むけど、だったら、最初からカロナールにしとけば
レルパックス1個で良かったじゃん、無駄にしたwと思うから。
レルパックスが１個で効く時と、ダメな時があって。
ダメな時はだいたい２個飲んでもダメでカロナールを飲むことになってしまうのです。そうすると頭痛の継続時間もロスして大損です。
（未だに頭痛に振り回される女、人生の主導権を頭痛に奪われている）

そんなことを考えれるように成長しました。笑
何も考えずに、ひたすらロキソニンを飲む時代は終わった。
というか、頭痛があるという事実を受け入れて、
争わない、主導権を取り返す段階に入った。

目指すところは、
頭痛がない世界を生きることです。
わたしから頭痛を取ったら、人生が変わる気がする。

頭が痛いのが当たり前だと、
自分が無意識に避けているものに気付けません。
治療を始めて気付いたのは、
明らかに日常生活の中に頭痛を助長するものが溢れていたことです。

音、光、匂い、人混みや物が多い場所の圧迫感、、、
こういうものがわたしの頭痛を引き出していました。
そのことにも気付いていなかった。
そこを避けることを覚えることも治療の1つでした。

「頭痛を出さない努力」「長引かせない努力」
という言葉が、担当医の口から出る意味がずっとわからなかったのです。

「薬飲んでるのに止まらない」のは、わたしのせいじゃない、と
思っていました。

でも、頭が痛くない時間が増えて来て、
突然頭痛が始まった時、それがどうして起きたのか？を
振り返る余裕を生んで、段々と、「あ、生理２日前だったんだ」とか
「きのう新宿に行ったからだ」とか「日差しが強かったからだ」とか、
そういうことが見えて来ました。

雨だから、曇りだから、台風だから、だけでは
到底、説明がつかないほどに頭痛に追われていた。
でも、治療とともに２年で避けるべきことが
少しずつ見えて来ました。

グラフを見ても分かる通り、
わたしは午後に始まる頭痛も繰り返しています。
これは、多分緊張型頭痛です。

片頭痛、薬物乱用頭痛、緊張型頭痛の3つを抱えていたので
365日24時間、頭が痛かったのです。

今は、片頭痛と緊張型頭痛の２つになったと思われます。
アジョビのお陰で、ここまでは来ました。

今の治療をどこまで続けられるのか？
わかりませんが、
とりあえず、月10日以下を目指したいです。
そういう生活をコントロール出来るようにしたいと思っています。

頭痛を抱える皆さんに
是非治療をオススメします。
増えれば増えるほど慣れて
その異常さに気付けなくなります。
治療を早く始めれば、もっと大きな成果を得られると思うので
是非、治療してくださいね❤︎