気持ちが沈み始めた時の私への励ましの言葉

ふと、心が沈みはじめたとき。
理由がある日も、ない日もある。
誰かの一言に、ぐらっと揺れてしまったり。
朝は大丈夫だったのに、夕方にはもう何もしたくなくなっていたり。

そんな時の私へ。
今日もちゃんと生きてるだけで、ほんとうに偉い。
笑顔がなくても、涙が出ても、心が疲れていても、
それは「弱さ」じゃなくて、「感じられる心がある証」。

無理して元気にならなくていい。
今は、静かに自分を抱きしめる時間。

思い出して。
これまでにも何度も、暗いトンネルを抜けてきたこと。
そのたびに少しずつ、自分を知って、強くなってきたこと。

あなたは、ちゃんと歩いてる。
ときどき立ち止まりながらでも、確かに進んでる。

明日が少しでも軽くなるように。
大好きな飲み物【ブルーベリー黒酢🫐】を大サイズのタンブラーで1杯。

深呼吸をひとつ。
そして、自分にひとこと。

「大丈夫、わたしはわたしを、見捨てない。」

この言葉は、かつての私が一番欲しかったもの。
そして今、同じように心が沈みかけている誰かに届いてほしいと願って書きました。

どうか、あなたがあなた自身のいちばんの味方でいられますように。

                                                                  ことり葉