痩せたいのに続かない私に必要だったのは、”意志の強さ”ではなくセルフコンパッションだった【前編】

こんにちは(*^▽^*)

世界一♡自分にやさしい
ダイエットサポーター
リリーです。

（今の自分が嫌い・・・。
　だから、痩せて、
　自分を好きになりたい）

増えていくダイエット知識。
増えていく各SNSの
ダイエットアカウントへの
フォロー。

でも、なぜか
ダイエットが続けられない。

痩せたいと思えば思うほど、
食べたい欲求が強くなり。
気がつけば、自暴自棄で
リバウンド・・・。

私より痩せたい、と
願っている人はいないはず。

痩せたい、という
思いは誰よりも強い自信がある。

なのに、ちっとも痩せられない…。

なんでーー〜😭！！！

もう、、、

ダイエット辞めたい…

でも、痩せることを

諦められない…

・・・
だって、自分のこと
好きになりたいから。

↑  ↑  ↑

こんな状態に陥っている
あなたへ✉️
届いて欲しいお話です。

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なぜ、ここまで心情を
リアルに書けるかというと、
過去の私がまんま、
この状態だったからです。

気が狂いそうになるような、
生き地獄、とさえ思っていました。

ただ、ある”考え方”を
学んだことで、
この状態からスコーンと抜け出し、
今や、

になれたんです(´；Д；`)💕

その”考え方”というのは・・・

『セルフコンパッション』

です‼️

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マインドフルネス瞑想に
興味のある方は、
聞いたことがあるかもしれません。

が、

ほとんどの方が、

（何ソレ？？？？？）

だと思います。

ダイエット、自分への体型批判で
頭がいっぱいになり、
仕事に集中できない・・・

どこにいても、何をしていても
自分の頭の声が鳴り止まず、
しんどい・・・。

【頭の声がうるさい🌀】

という悩みを抱えていた私が、

本屋に並ぶビジネス書籍等で
最近よく見るようになったな〜
と思っていた、

マインドフルネス

に興味を持ち、
学べる場をGoogle検索したことが、

セルフコンパッション


を知ったきっかけです。

💡マインドフルネスとセルフコンパッション
　  簡単にまとめると・・・

実は、
私が大事にしているこの考え方、
なんと、

心理学・自己啓発に精通されている、
メンタリストDaiGo さんのYouTubeで
紹介されていました。

『手に入れたら勝ち組の力TOP５』
のうち、
堂々の１位🥇

と、DaiGoさん、大絶賛(°_°)‼️

しかし私もDaiGoさんのこの評価には
共感と頷きしかありませんでした。

こちらが動画です。
↓  ↓  ↓

セルフコンパッションを
身につけ実践することで、

ダイエットはもちろん、
生き方そのものもラクに、幸せに
変わっていったんです💕

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この記事は２部作です。
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