私のお酒のやめかた！数値化だ！

減酒を決意する。

お酒の飲み方が気になり始めたここ最近。
そろそろお酒を辞めようと思い立ちました。

ほぼ毎日飲んでいた私。

特に飲みたくない日も惰性で飲んでいたように思います。
嫌なことを忘れたい日ももちろんありました。

…が、やはり体型も気になり始めて（笑）
（お腹が出てきましたね…。）

決意させた本

この本を読みました。
この本の中で

という文を見付けました。

なんと、飲まない人の方が少数派なのです！！！

よく
「お父さん、お酒やめたら？」と
娘の愛の言葉が飛んでくることがありますが、
「俺の周りの人は、飲んでいる人も多いし…。」と
思っていました（笑）

もう世の中では、お酒を飲まない人の方が多いのですね。

さらに、

確かに、たばこの例を見ると、
１０年後、２０年後には
お酒を飲んでいる人がぐんと減っているかもしれませんね。

この本の中には、
お酒のメリットとデメリットが多く書いてありました。

そこで、私も禁酒をしようと決意しました。

さらに、この本には！！！

と書かれていました。
俺のことかも⁉と不安になりました。

さらに、さらに

つまり、アルコールは、
人に迷惑をかける薬物Ｎo.1ということです。

ますます、やめなければ！！と気持ちを強くしました。

アプリの力を借りることにした！！

そこで導入したアプリが

禁酒を応援してくれるアプリです。数値化が好きな私は、
頑張りが見える化されるアプリを使ってみることにしました。

さてさて、結果はいかに（笑）

頑張ってます！（上の数字を定期的に更新しています。）

書籍の中に、
飲み会を開かずとも、職場のみんなとコミュニケーションを取れる方法が紹介されていました。

確かにいい方法かもしれません。
飲み会＝コミュニケーションの場＝ここでしかできない話もある！ではなく、日ごろからそういう雰囲気を作れる職場を作っていくのがいいだと思いますね。

確かに「雑談」はストレス解消の面で非常に大切だと聞いたことがあります。「雑談」に関する研究てまは、職場での雑談には、ポジティブな気持ちを増やし、燃え尽きを減らす効果があるらしいです。

休憩スペースと言わず、雑談はしてもいいかもしれませんね。

さて
娘のアドバイスを受け入れて
私も頑張るとします。

今回のパパの学び

娘のアドバイスを受け入れて
娘から応援される関係を作るのものいいものです。