【自己紹介】銀座の脚やせトレーナーとAIの育て方|noteで発信していること＆サイトマップ

銀座で下半身痩せ専門のパーソナルジムをやっている今村です。中学校のバスケ部のコーチもしています。

会社の事務作業はほとんどAIに任せて回しています。

進化生物学や神経科学をベースに、ダイエットもトレーニングもバスケットも「なぜそうなるのか？」から考えてプログラムを作成しています。

AIを使い始めて4年。自

分の会社の事務作業・分析・マーケティング・SNS運用をAIに任せてきた経験から、今は「AIを仕事に使いたいけど、何から始めればいいか分からない」という方に、AIの育て方を教えています。

このnoteで書いていること

このnoteで書いていることは、2025年頃から少し変わりました。最初はダイエットや下半身痩せについて書いていました。でも、AIが発達して「答え」はAIに聞けば出てくる時代の到来。それなら私が書く意味は何だろう？と考えるようになりました。

今は、私が疑問に思ったこと、興味を持ったことを中心に書いています。なぜ人間は二足歩行になったのか？年をとると腹だけが出るのはなぜか？ガンダムとジオング、構造的に正しいのはどちらか？ふとした瞬間に、こういう疑問が浮かんできます。その疑問を調べて、書いて、また疑問が出てくる。どうでも良い話をめっちゃ真面目に書いている、と自分でも思っています。隙間時間にさらっと読んでもらえたら。

下半身痩せに興味がある方へ

下半身痩せを成功させたいなら…

脚やせ、ふくらはぎ、足首、セルライト。よく言われる「常識」を科学的に検証しながら書いています。147本。

ダイエットがうまくいく考え方(314本)

ここまで読んで「自分の脚はどれなんだろう」と思った方は、一度見に来てください。体験は60分 5,500円で、歩き方と姿勢を見て、脚が太く見えている原因を切り分けます。

AIを仕事に使いたい方へ

AIで変わる、トレーナー・治療家の未来

AIのニュースを、仕事にどう関わるかという目線で毎日のように書いています。

まず読む1本

「何から始めればいいか分からない」という方には、あなたの仕事でAIに任せる1つ目を決めて、動かすところまで手伝う1,000円の体験をやっています。

読み物として楽しみたい方へ

進化の話

なぜ人間は二足歩行になったのか。腰痛はいつから人類の問題だったのか。ダイエットとは関係ないようで、実はつながっています。

旅する栄養

消化・血糖値・脂質。栄養の話を、読み物として楽しめるように書いています。一部有料記事あり。

また読み返したくなるオススメ記事

テーマも切り口もバラバラですが、読んだあと「なるほど」と感じてもらえる記事だけを集めています。

まず読んでほしい記事

有料で読める記事

・初動負荷理論は再現性ある？【後半】(¥200) 前編は無料で読めます。

■ この記事を書いた人
今村 雅史(いまむら まさふみ)
・合同会社LSP代表/パーソナルジム「銀座トレーニングラボ」代表
・トレーナー歴20年以上。トレーナー教育機関「NASM OPTIMA」で2025年・2026年と2年連続講師
・中学校女子バスケットボール部コーチ(外部指導員)
・Kindle著者

■ 本を2冊出しています
新刊『AIは覚えない: ひとりで店をやっている人のためのAIの育て方』(2026年8月発売)
AIを一度試して「うちには使えない」とやめた人のための本です。500円、読み放題なら0円で読めます。

『ゴリラはなぜ植物だけでムキムキなのか?』最新科学でひもとく「脳」と「腸」の共生戦略の話です。

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