膝に違和感があるので運動中止

住友生命のバイタリティーを契約しています。
私のアクティブチャレンジ、最近は２８０ポイントから下がりません。

サイクリングとエアロバイクだけなら、問題のない目標なのです。
しかし、雪の中でウォーキングをするようになったため、運動量が体の回復に追いつかない状態みたいです。

膝に違和感があるので、膝の違和感が無くなるまでは運動を休止します。
すでにゴールドステータスになっているため、統計的には１年分の必要な運動が出来ているみたいです。

念の為、膝にはサポーターを装備しています。
普段の生活では、膝への違和感が無いので回復も早いと思います。

筋肉系のトラブルだったら、アミノ酸サプリメントの出番ですが、膝の違和感には効果があるのでしょうか。
症状が悪化せずに解消したら、休息が正解なのでしょうね。

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