身体は、ちゃんと知っている。

頭では「大丈夫」と思っていても、 身体は先に反応している。

なんとなく疲れる。 なんとなく気が進まない。 なんとなく、そこにいたくない。

反対に、

理由はわからないけれど心地いい。 身体が軽い。 呼吸が深くなる。

私たちは、 頭で考えて答えを出そうとするけれど、

身体はもっと早く、 何かを感じ取っている。

だから私は、 身体の声を無視しない。

「どうしたい？」と 頭に聞く前に、

「身体は、どう感じてる？」

と聞いてみる。

健康って、 身体を思い通りにすることじゃなく、

身体と一緒に生きていくこと。

そして、

身体の感覚に耳を澄ませていくと、 いつの間にか、

「私は、本当はどうしたいんだろう？」

というところまで見えてくる。

身体は、 ただ動くためのものじゃない。

もしかしたら、

自分自身を知るための いちばん身近な入り口。🌿

The Body Knows.

Even when my mind says,
“I’m fine,”
my body responds first.

I feel tired for no clear reason.
I don’t feel like doing something.
I simply don’t want to be there.

And on the other hand—

I feel at ease without knowing why.
My body feels lighter.
My breathing becomes deeper.

We tend to think things through
and look for answers in our minds.

But the body senses things first.

That’s why I don’t ignore
what my body is telling me.

Before asking my mind,

“What do I want?”

I ask,

“How does my body feel?”

Being healthy
isn’t about making my body
do exactly what I want.

It’s about living
together with my body.

And when I begin to listen
to what my body is telling me,

I eventually find myself asking,

“What do I really want?”

The body is not simply
something that allows us to move through life.

It is,

the closest doorway
to knowing ourselves. 🌿