自分を責める時間が少し減った。

昔の私は、

何かあるたびに自分を責めていました。

失敗した時。

うまくいかなかった時。

誰かを悲しませたと思った時。

全部、

「自分が悪い。」

そう思っていたんです。

あの頃の私は

一番苦しかったのは、

誰かに責められることではありませんでした。

自分で自分を責め続けることでした。

「あの時、違う言い方をしていたら。」

「あんなこと言わなければ。」

「もっと頑張ればよかった。」

終わったことなのに、

何度も頭の中で繰り返していました。

気づけば、

一日の終わりまで、

自分を責め続けていたんです。

気づいたこと

ある日、

ふと思いました。

もし友達が同じことで悩んでいたら、

私は責めるだろうか。

きっと、

「そんなに自分を責めんでええよ。」

そう声をかけると思いました。

なのに、

自分には一番厳しかったんです。

その日から、

少しだけ言葉を変えてみました。

「今日はよく頑張った。」

「失敗する日もある。」

そんな言葉を、

少しずつ自分にも向けてみました。

今ならこう考えます

今でも、

自分を責めてしまう日はあります。

でも、

その時間は前より短くなりました。

「また責めてるな。」

そう気づけるようになったからです。

完璧じゃなくていい。

少しずつでも、

自分に優しくなれたら、それで十分。

そう思えるようになりました。

あなたへ

もし今、

自分を責めることが増えているなら。

少しだけ思い出してみてください。

あなたは、

毎日ちゃんと頑張っています。

だから、

自分にだけ厳しくしなくても大丈夫。

少しずつでいい。

今日くらいは、

自分にも優しい言葉をかけてあげてください。

その積み重ねが、

きっと心を少しずつ軽くしてくれます🌿

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最後までお読みいただきありがとうございました😆