＜メンタルヘルス＞「体調ガチャ」のつらさよ

コラム２０１３

猫の目メンタルのクララです。

体調が「ガチャ」のようにすぐ変わるので、先の予定がたてられません。大事な通院さえも延ばすことがあるくらいです。今日は不調なので、母の見舞いと、内科の受診をキャンセルしました。特に大きな影響はないのですが、後味悪いです。

仕事をしていた時は、こういう調子だと信用を失うし、また、家族であっても予定をコロコロ変えられてはイラついたりするようです。

夜の眠りの質もコントロールできません。前の日の疲労、飲食、習慣など、思い返してもパターンが読めません。眠れない日は徹底的に悪いし、原因などない、ということです。困ります。

例えばマラソンランナーが、突然走れなくなる「大ブレーキ」のようなものに襲われることもあります。機嫌良く過ごしていたのに、突然、不安感や不穏、パニックで身動きができなくなることもあります。

ストレスは減らせるものなら減らしていますが、まあ、付き合うしかないです。少し先の約束が守れるようになることが、ちいさな願いです。

同じ思いを抱えている方も多いと思います。なにもできませんが、共感します。

２０２６年６月２６日

クララ