＜メンタルヘルス＞自分に自信がもてません

コラム２０５４

びくびくメンタルのクララです。

自己肯定感が低いようです。そんな言葉を知る前から、「自分はダメなやつだ」と深く信じ込んでいました。

長所として「気が利く」というのはあるのですが、それは、他人の顔色をうかがい続けた結果かもしれません。

責任ある仕事を引き受けられないのは、いつも頭ごなしに叱られ、無能、穀潰しと言われたせいかもしれません。

自分の体臭が異常に気になるのは、「クサイ」「汚い」と言われて育ったからかもしれません。

でも、いまから８８歳の母を責めても仕方がありません。母には加害について、気づかずに人生を終えてもらうしかないと思います。

今からでも過去の呪縛から逃れて、自信をもった、前向きな、明るい人間になれるものなのでしょうか？

自分を助けるのは自分しかいないので、来ないレスキューを待つのをやめて、自分の足で歩くことを、一歩ずつ進めてみたい、と思います。

自分を責めて、楽になりたくて、酒に逃げた歴史があります。酒を絶ったように、自責の念も絶って、おだやかな日常を手に入れたいと思うのです。

２０２６年７月２３日

クララ