【実録】適応障害で社長から無職になった私が統括マネージャーに復活した話

このマガジンでは、漢字も書けないギリギリ高卒が社長になりAIで復活した私・竹久夢藤が、AIを使ったキャリア逆転の全手順を公開しています。

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高卒が社長になりAIで復活したキャリア逆転術

カーテンを閉め切って、天井のシミを見ていた時期があります。

落ちるとこまで落ちたな、と思いながら。

貯金が減っていくのを通帳で確認するたびに、何とも言えない気持ちになっていました。

前年度の収入で計算された社会保険料と住民税の請求が来るたびに、現実を突きつけられる感じがしました。

社長だったのが、無職になった。

年収1,200万円が、ゼロになった。

これが私のどん底です。

でも今は、統括マネージャーとして新しいことに挑戦できる環境にいます。

「またこの舞台に帰ってきた」という感覚があります。

今日は社長から無職になって、復活するまでの全記録を書きます。

辞めると決めた瞬間

会社に行く途中、涙が止まらなくなりました。

ホームシックではありませんでした。

今まで感じたことのない感覚でした。

その日の朝、私は「先がない」と確信しました。

引き継ぎを2人失敗している会社で、頼れると思っていた人も当てにならなかった。

前任の社長はやりたい放題で、それを指摘すれば親会社の社長に「それでは引き継げない」と言われる。

5年この会社を続けるイメージが、全く浮かばなかった。

「先がない」と思った瞬間に、体が動かなくなりました。

適応障害でした。

「辞める」と決めました。

決めた瞬間、不思議と楽になりました。

それまでどれだけ自分を追い込んでいたか、辞めてから初めてわかりました。

無職になって起きたこと

家族に「帰っておいで」と言ってもらいました。

その一言で泣きました。

社長という肩書きも、年収も、全部どうでもよくなりました。

無職のニートおっさんの完成です。

最初の数ヶ月は何もできませんでした。

カーテンを閉め切って、天井のシミを見ていました。

落ちるとこまで落ちたな、という感覚がありました。

でも一番きつかったのは、お金の問題でした。

貯金が減っていくのが見えている。

そこに前年度の収入で計算された社会保険料と住民税の請求が来る。

社長時代の収入は高かったので、その計算で来る請求額は相当なものでした。

無職で収入ゼロなのに、去年の収入に対する税金を払い続けなければいけない。

この理不尽さは、経験した人にしかわからないと思います。

働けない状態なのに、お金は出ていく一方でした。

無職期間に起きる「お金の落とし穴」

知らないと痛い目を見ることがあります。

適応障害・うつ・休職・退職を経験した人が直面するお金の問題を整理します。

落とし穴1：前年度の収入で計算される社会保険料

国民健康保険料と住民税は、前年度の収入をもとに計算されます。

高収入だった翌年に無職になると、収入がゼロなのに高額の請求が来ます。

これは制度の仕組みなので避けられませんが、事前に知っておくだけで心の準備ができます。

退職後・無職になった場合の
社会保険料・税金の概算を計算してください。

【前年度の収入】
給与収入：約[金額]万円
その他収入：約[金額]万円

【退職後の状況】
退職時期：[月]
失業給付の受給：[あり・月約[金額]万円/なし]
配偶者の収入：約[金額]万円

出力形式：
1. 国民健康保険料の概算
2. 住民税の概算（第何期分が来るか）
3. 国民年金保険料
4. 退職後1年間の支出概算
5. 必要な貯金額の目安
6. 保険料・税金の減額申請ができるか確認

落とし穴2：失業給付の待機期間

自己都合退職の場合、失業給付が出るまでに給付制限期間があります。

適応障害など「特定理由離職者」に該当する場合は、給付制限が短縮されることがあります。

退職前にハローワークに相談しておくことをおすすめします。

落とし穴3：傷病手当金を知らない

会社員が病気・ケガで働けなくなった場合、健康保険から傷病手当金が支給されます。

条件を満たせば退職後も受給できる場合があります。

適応障害で退職した場合、この制度を知らずに損している人が多いです。

退職後に受給できる可能性がある
給付・手当の一覧を教えてください。

【私の状況】
退職理由：[退職理由]
雇用保険の加入期間：約[年数]年
退職時の健康保険：[社会保険/国民健康保険]
病気・ケガの有無：[あり・診断名/なし]
配偶者の収入：約[金額]万円

出力形式：
1. 受給できる可能性がある給付・手当の一覧
2. 各給付の申請方法と期限
3. 特定理由離職者に該当するかの確認
4. 傷病手当金の受給可否の確認
5. 申請の優先順位と手続きの流れ

無職期間をどう過ごしたか

最初の数ヶ月は、本当に何もできませんでした。

天井のシミを見ていた時期が過ぎて、少しずつ動けるようになってきたとき、「この時間をどう使うか」を考えました。

悲劇の主人公でいても何も変わらない。

前に進むしかない。

その結論に至るまで、時間がかかりました。

でも「前に進む」と決めてからは、やることが見えてきました。

やったこと1：職業訓練に通う

電気関連の資格を取りました。

施工管理の経験に電気の資格が加わると、できる仕事の幅が広がります。

「自分に足りないものを補う」という発想で選びました。

やったこと2：AIを本格的に学ぶ

転職活動でChatGPTを使ったことはありました。

でもあのときは「使った」だけでした。

無職の時間を使って、ちゃんと「学んだ」。

AIがどこまでできるか、どう使えば仕事が効率化されるか、徹底的に研究しました。

「これは義足になる」という確信を得たのはこの時期です。

やったこと3：自分の軸を整理する

なぜ適応障害になったのかを、冷静に分析しました。

私はずっと「認められたい」という気持ちで動いていました。

次の転職では、それだけをエンジンにしないようにしようと決めました。

「家族のために晩御飯を作れる環境」という新しい軸を決めました。

再就職活動をした感覚

ある程度回復してから、またビズリーチで転職活動を始めました。

前回と違ったのは、気持ちの余裕でした。

前回は「いい話があれば」というスタンスでした。

今回は「自分に合う会社を選ぶ」というスタンスでした。

面接を「選ばれる場」ではなく「選ぶ場」として臨みました。

「ここはここがダメ。ここはここがいい」と面接官のような目線で見ていました。

不思議と緊張しませんでした。

AIをフル活用して職務経歴書を書き直し、スカウトが来た中から今の会社を選びました。

6社受けて5社内定をもらいました。

1年無職だったことを心配していましたが、面接官には「この経歴だと1年無職でも全然問題ない」と言われました。

復活して一番嬉しかった瞬間

統括マネージャーとして再就職してから、一番嬉しかったことがあります。

「新しいことに挑戦できる」という実感です。

そして「またこの舞台に帰ってきた」という感覚です。

天井のシミを見ていた自分が、また仕事ができている。

当たり前のことが当たり前じゃないとわかったから、この感覚が嬉しかった。

しかも今の会社はAIを使って好きに改善できる環境です。

発注・見積もり・営業・現場管理・経理のルール作りまで全部やっています。

AIのおかげで仕事の効率が上がっています。

「AI活用で無双している」という感覚があります。

社長時代は「会社を存続させる」ことに必死でした。

今は「会社を良くしていく」ことに集中できています。

この違いは大きい。

適応障害から復活するためにやること

同じような経験をしている人に伝えたいことがあります。

焦らなくていい

回復には時間がかかります。

「早く治らないと」という焦りは、回復を遅らせます。

天井のシミを見ていた時期があっていいです。

それも必要な時間でした。

「前に進む」と決めたら動く

決めるまでは休んでいい。

でも決めたら少しずつ動く。

職業訓練に通う。AIを学ぶ。自分の軸を整理する。

小さなことから動き始めると、少しずつ前に進んでいる感覚が戻ってきます。

次の環境を「選ぶ」意識を持つ

再就職のとき、「入れてもらえるかどうか」という意識は捨てる。

「自分に合う会社を選ぶ」という意識で臨む。

この違いが、面接の印象にも出ます。

適応障害・メンタル不調からの
再就職活動を進めるためのアドバイスをください。

【私の状況】
療養期間：[期間]
現在の状態：[状態を記述]
転職活動を始めたいタイミング：[記述]
再発防止のために避けたい環境：[記述]
大切にしたい条件：[記述]

出力形式：
1. 転職活動を始めるタイミングの判断基準
2. 体調を崩さずに転職活動を進める方法
3. 面接でブランク・病歴を聞かれた場合の答え方
4. 再発リスクを下げる職場選びのポイント
5. 転職活動中のセルフケアの方法

まとめ

カーテンを閉め切って天井のシミを見ていた時期がありました。

貯金が減っていくのを見ながら、落ちるとこまで落ちたと思っていました。

でも今は、また仕事ができています。

新しいことに挑戦できています。

またこの舞台に帰ってきました。

どん底は永遠には続きません。

前に進むと決めたとき、少しずつ景色が変わってきます。

適応障害になっても、キャリアは終わりません。

私が証明しています。

副業・フリーランスという選択肢も考えている方はこちらも読んでみてください。

会社員に戻ることへの不安がある場合、別の道もあります。

どん底フリーランスAI経理術｜確定申告を自動化するプロンプト

このマガジンに、私がやってきたことを全部書いています。

職務経歴書の作り方・ビズリーチの攻略法・面接対策・給与交渉・適応障害からの復活まで、AIを使った再現可能な手順で全部公開しています。

学歴は関係ありません。

やる気さえあれば、何でもできます。

高卒が社長になりAIで復活したキャリア逆転術