人生を豊かにする中国古典の名言#70

【今回の名言】

悪いものは、雑草のように伸びないうちに対処しなければならない、という意味。

「蔓」は、つる草のこと。

要は雑草です。

つる草などの雑草が茂ってしまうと、後始末がとても大変ですよね。

そうならないように、問題や気になることは早いうちに対処しておきなさい、ということです。

問題の芽は小さいうちに摘みなさい、と昔からよく聞きますよね。

具体的な理由としては「早期対応することで問題の悪化を防ぐことができるから」だと思いますが、実は他にも大きなメリットがあります。

それは、「早期対応することで脳のメモリを解放できる」というもの。

人の脳はかなり高性能なので、色々なことを記憶することができます。

例えば、昔の思い出は長期記憶としてしっかりと保存し、ついさっき考えたことは短期記憶として一時保存する、という感じです。

記憶する分には基本的にこれで良いのですが、ここで問題となるのは短期記憶の方。

長期記憶はきちんと整理してから保存するので、普段は忘れておいて、必要な時に自在に取り出すことができます。

一方の短期記憶はとりあえず保存しているだけなので、きちんと整理されていません。

例えるなら、パソコンのデスクトップに乱雑に置いてあるようなイメージ。

目につきやすいので忘れにくくはなるのですが、いつも視界に入ってくるので気になってしまいます。

特に、作業途中のもの（やりかけのタスク、見始めたドラマなど）はこの傾向が強いです。

これを「ツァイガルニク効果」と呼びます。

ソ連の心理学者ブリューマ・ゼイガルニクが発見した法則で、「完了していないタスクについて、そのタスクが完了するまで短期記憶に保存し続けてしまう」というもの。

つまり、私たちの脳は、中途半端になっている物事があると気になってしまうようにできているのです。

これは仕事をする上では色々と便利なのですが、普段の生活ではちょっと大変な面もあります。

というのも、気になることがあると、何をしていてもソワソワして、なんだか集中できなくなってしまうからです。

「あれって大丈夫かな…」
「早めに連絡しておいた方がいいかも…」
「〇〇が終わったら、××をやって、それから…」

というように、目の前の作業をしながら頭の片隅で別のことを考えていると、いつのまにかメンタルが徐々に疲れてしまいます。

私たちの意思力には限界があるので、色々なことを考えていると疲弊してしまうのです。

そういった疲弊を回避するためにも、問題や気になることは早めに対処するのがおすすめです。

頭の片隅に置いておく時間が少なくなればなるほど、私たちは自分の意志力を節約することができます。

草むしりと同じように、雑草が伸びてしまう前に対処した方が、結果的に楽なのです。

「とは言っても、素早く対処するのって結構難しいよね…」

という方には、以下の方法もあります。

• ①頭の中にあることを紙に書き出す

• ②選択肢を減らして、そもそも悩む回数を減らす

①の方法は、ツァイガルニク効果への有効な対処法の一つです。

メモなどに書き出して「後で対応する」と決めることで、短期記憶から削除できることが明らかになっています。

ノートに書いたり、付箋に書いて冷蔵庫などに貼ってもいいかもしれません。

②の方法は、そもそも短期記憶に残す機会を減らすというアプローチです。

元アメリカ大統領のバラク・オバマさんも実践している方法になります。

バラク・オバマさんは、いつもグレーかブルーのスーツしか着ません。

その理由について、以下のように答えています。

選択肢を2つに絞ることで、今日のスーツについて悩まないようにしているんですね。

有名なところでは、Appleの元CEOであるスティーブ・ジョブズも、いつも同じ服を着ていました。

彼らは余計なことで悩む回数を減らし、自分が本当に取り組むべき事柄に集中できるようにしていたのです。

ちょっとした問題や気になることがあれば、できるだけ早いうちに解消してしまいましょう。

後回しにしていると問題が大きくなる可能性もありますし、解決するまでの間、ずっと頭の片隅で悩み続けることになります。

悩みごとは疲れるものです。

意思力を節約して、自分の中で価値あることに集中できる環境を作っていきたいですね。

今回ご紹介した言葉は、以下の回でも取り上げています。

今回ご紹介したのは一つの解釈に過ぎませんが、皆さんの気づきや学びになれれば幸いです。

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前回の名言はこちら👇

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