苦しい時こそ、チューニング

私の嫌なことは、たいてい仕事で起きる。

仕事が嫌なのではない。

生きる現場のほとんどが仕事だからだ。

だから嫌な出来事も、嬉しい出来事も、学ぶことも、だいたい仕事からやってくる。

そんな時、私は一つだけ気をつけていることがある。

チューニング。

ラジオみたいに、今の自分の周波数を少しずつ合わせていく。

嫌なことがあったチャンネルのまま一日を終わらせない。

今の私にとって気持ちのいいチャンネルはどこだろう、と探し始める。

今日は「言葉にする」だった。

心の中でぐるぐるしていたものを文章にした。

すると、不思議なくらい、すーっと嫌なものが消えていった。

全部が解決したわけではない。

でも、気持ちの周波数が変わった。

私はこれを、整い活動と呼んでいる。

そして、そんな時に必ず現れるのが、私の中の「整理こびと」。

散らかった感情を一つずつ拾って、

「これはここ。」

「これはもう捨てていい。」

「これは後で考えよう。」

と、小さな手でせっせと片づけてくれる。

ピンチの時ほど、そのこびとの働きぶりがよく見える。

だから最近は、苦しい時ほど観察する。

「あ、今日は整理こびとが働いているな。」

「今日はキラキラスンっ担当のこびともいるな。」

そんなふうに。

さて。

あなたの中には、どんなこびとが住んでいますか？