「今日何作ろう？」をなくす。未来の私を助ける仕組みづくり｜月曜は、自分ホメの日。#14

ご機嫌いかがですか？
歩くパワースポット修行中の結帆です✨

毎週土曜日は「開運日記」。
そして月曜日は「自分ホメ」の時間にしています。

あなたは最近、自分をホメましたか？

私もね、

「今日、なんかあったかな？」

と思う日があります😓

でも、よく考えれば、なにかしらあるもんです。

私たちって、自分にだけハードルを高くしがちだから。

ということで、今日も自分をホメていきます✨

今週、頑張ったこと

✅ キッチン収納を整えた
✅ まとめ買いして、食材の出数を調べた
✅ 定番メニューリストを作成した

今週は、キッチンまわりを頑張りました。

一週間分のまとめ買いをして、どれぐらい在庫が必要なのかを調べてみました。

ただ、シルバーウィーク期間だったので、お弁当がない💦

ちょっとデータを取るには都合のいい週ではなかったけど、これはまた続けてみようと思います。

そして、保存容器を買い足して、取り出しにくくなっていた引き出しもスッキリさせました！

必ず使う食材や調味料は、おそろいの保存容器で揃えたほうが、やっぱり気分も上がりますね💗

さらに、まとめ買いしたものを仕込みました。

野菜は皮をむいてカットして冷凍or冷蔵。

乾物は作って冷凍保存。

朝食用にそぼろも作っておきました。

小腹がすいたとき用に、おにぎりも冷凍。

そして、今週いちばん

「よし！これで安心😆」

と思えたのが、

よく作りたいおかずをピックアップして、レシピを書いてファイル保存したこと。

これ、地味だけど私にはかなり大きいのよ。

レシピメモ帳はあるのよ。
でもそこから探すのが、毎回大変なの💦

ファイル保存したレシピは、誰でもわかるように丁寧に書きました。

だから私以外でも、それを見れば作れます。

それぐらい難しくないおかずばかり😊

これができたことで、疲れている日も、

「あ、今夜はこれにしよう」

と決めることができます。

たくさんのレシピの中から探すと、それだけで疲れちゃうけど、かなり厳選されているからラクチン。

しかも、子どもたちからも意見を聞いて、わりとみんなが好きなものにしました。

豚肉、鶏肉、ひき肉など、素材ごとにいくつかチョイス。

野菜は、ほぼ常備野菜。

これなら、買い物もしやすいし、献立を考えるのもラクです🌟

気づいたこと

今回いろいろやってみて、改めて思ったのが、

「料理を頑張る」より、「料理で迷わない仕組みを作る」ほうがラクなんだな。

ということ。

毎日、
「今日は何を作ろう？」

と考えて、レシピを探して、材料を確認して……。

それだけでも、けっこう頭を使っているんですよね😅

だから、よく作るものをあらかじめ決めておいて、必要な材料もだいたいわかるようにしておく。

レシピも、すぐ取り出せるようにしておく。

そうすると、疲れた日の私を助けてくれる上に、最悪家族につくってもらうこともできます。

本当はNotionで、買い出しリストもレシピも管理したいんですけどね💦

でも、まずはデータを取ってみよう！ということで、今は大量に余っている使いかけノートを活用しています。

いきなり完璧な仕組みを目指しがちな、私の悪いクセを引っ込めて。

まず、1カ月くらい試してみます。

その中で、我が家に合う形に安定させていけばいいかな😊

10月は仕事が忙しくなるので、今のうちにある程度確立しておきたい！

未来の自分がラクになるように、今の自分がちょっとだけ仕込んでおく。

これも、自分を大切にすることのひとつだと思っています。

今週の自分ホメ

ということで、今週の私は……

「未来の自分がラクになる仕組みを作った私、えらい！」👏

収納を整えた。
食材を仕込んだ。
定番メニューを決めた。
レシピをファイルにまとめた。

こういう小さな仕込みが、あとから自分を助けてくれるんですよね。

あなたは今週、自分のために何かひとつ、ラクになることをしてあげましたか？

「今週の私、よくやった！」と思うことがあったら、ぜひコメント欄に書いていってください。

そしてね、今週からちょっとやってみたいことがあります💗

「それ、すごいよ！」
「私もそれ頑張ったことある！」
「よくやったね♡」

ひと言でも大歓迎です。

自分をホメる。
誰かをホメる。
ホメてもらった人が、また誰かをホメる。

そんなふうに、コメント欄で「ホメあいっこ」がぐるぐる回ったら楽しそうだなぁと思ってます☺️

ずばり！「ホメ🫶愛」

私ももちろん、ホメに行きます💗

ではでは、ぜひ今週のあなたの自分ホメ、聞かせてくださいね。

🌈先週の自分ホメはこちら。

🌈自分ホメマガジン
毎日じゃなくても大丈夫。
思い出したときに、自分を少しだけほめる時間を。一緒に「自分ホメ」を続けていきませんか？✨

👇初めて読んでくださった方へ。
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