保育士ママの育児記録｜生活リズムって大事なんだよ

初めての出産、育児に
不安はつきものですよね。

私も入院中は、助産師さんが
女神さまに見えました✨

夜間も小刻みに起きて、
ミルクを飲ませても
抱っこしても泣き止まない
新生児を相手に途方に暮れたときも、

助産師さんがいてくれたから
孤独じゃなかったし、

温かい励ましの言葉に
何度も救われた。

助産師さんとの別れに
不安を感じながらも…

退院後は問答無用で
子育てがスタート！！

里帰りをしたので、
両親に助けてもらいながらも
慣れない育児に戸惑う毎日。

そして１ヶ月後には自宅に戻って、
家族３人の生活が始まった。

新生児期を過ぎると、
少し不安が和らいだ。

私は長男を生む数年前に
保育園で０歳児クラスの担任を経験した。

そのおかげで、新米ママのわりには
わりとドッシリと構えられていたんだと思う。


“仕事での保育”と“我が子の子育て”は
似ているようで違う。

けれど、“赤ちゃんってこういうもの”
って“知ってる”ことは大きかったと思う。
（さすがに、産後〜新生児期は未知すぎた）

初めて０歳児クラスを担任したとき、
まだ未婚の私には未知の世界だったけれど、

ベテラン保育士さんや育児経験者の
看護師さんに色々なことを教えてもらった。

クラスの子ども達、みんな我が子のように
可愛くて仕方なかったなぁ🥰

そのときの経験を生かして、
長男が生まれた時から意識して
実践していたのは、
【生活リズムをつくる】ということ。

新生児の間はまだ短い睡眠を繰り返すので、
だんだんとできていく感じ。

新生児期から気を付けていたのは…

🔸昼夜逆転しないように、
　昼間にたくさん寝かせない

🔸昼間は部屋の中に太陽の光や風を入れる

🔸なるべく毎日同じ時間帯（夕方～夜）
　に沐浴をする

🔸沐浴後の授乳の後、寝かしつける
（沐浴は疲れるので満腹になったら眠くなる）

🔸外出できるようになったら、
短い時間でも外気浴をする（季節にもよる）
（※外の空気に触れたり日光を浴びること）

日中に心地よい刺激を受けることで、
体力を使うので適度に疲れるし
昼夜の区別がついてきます。

じゃあ、どうして生活リズムが
安定している方がいいのか？

それは、育児がしやすくなるから✨

離乳食を始める時も、
計画が立てやすかったですよ☺️

そして、記録するのが大好きな私は

保育園で使っていた
“保護者との日々の連絡用紙”と同じように
毎日、睡眠と授乳と便の記録を
つけていました。

こんな細かいこと、産後のしんどい時に
しなくていいんですよ😅

私がこういうのが好きなだけです（笑）

長男の時は産院でもらったノートを
そのまま使っていましたが、

2人目、３人目の時はちゃんと
自分で気に入ったノートを買ってきて
毎日テキトーだけどコメントも書いてました。

完全に自己満足なんだけど、
何度も読み返せるので頑張って書いて
良かったな〜と今は思います😊

やっぱり色々忘れちゃうのでね…💦