【肌記録#0】2025.5.21｜「治ったら書こう」じゃなくて、いま書く。ニキビとの日々をリアルに残します。

「ニキビやニキビ跡がキレイに治りました！」

「いまはもうニキビはできなくなりました！」


そう言いたい気持ちは山々ですが…

正直に言うと、私はまだまだ現在進行形でニキビと格闘中です。

特にあごニキビがしぶとくて、「もう、なんで…？」とため息をつく日もあります。

でも、1年以上、生活習慣やスキンケアを見直してきたので少しずつ肌が変わってきた感覚もあります。

このnoteでは、
✔ どんなことに気をつけているのか
✔ 試してよかったこと・やめてよかったこと
✔ 肌の経過（写真つき）
などをリアルタイムで記録していきます。

「完璧なビフォーアフター」ではないけれど、

「あ、私だけじゃないんだ」

「こんなこともやってるんだ、試してみよう」

と、気楽な感じで見てもらえたらと思います。

【ビフォー写真】📸

↑　白ニキビ、赤ニキビが数か所、肌のごわつきもあります…　↑

↑　左頬。赤ニキビが１つ、下の方にニキビ跡もあります。↑

今日１つ新しいニキビが…頬とフェイスラインのニキビ跡が気になります。

🎯 私の目指す素肌は…

✔ 1年を通してニキビができにくい
✔ できてもすぐに悪化せず自然に治る
✔ ニキビ跡が目立たない
✔ ファンデなしでも堂々と人に会える
✔ 「肌キレイだね、何してるの？」って聞かれるような肌
✔ そして、自分の肌を好きでいられること

💡 そんな肌を目指して、私が大切にしていること

私のスタンスは、「生活習慣とアウターケアを見直して、土台から整えることで美肌を目指す」という考え方です。

具体的には、
・食事
・睡眠
・運動
・ストレスケア
・スキンケア
など、日々の習慣そのものを丁寧に整えていくこと。

もちろん、保険適用の皮膚科の薬（塗り薬・飲み薬）も必要に応じて補助的に使っています。

でも、それはあくまでも「ベースが整っていること」が前提。

皮膚科の薬も美容医療も“土台”が整ってこそ十分な効果が発揮されるのだと思います。

土台を整えていくことは時間はかかっても、確実に・着実に、健康な美肌に近づける方法だと思っています。

このnoteでは、
私が日々どんなことに気をつけているか？
どんな変化があったか？
を数日ごとにリアルタイムで更新していく予定です📖✨

肌は一朝一夕では変わらないけど、
毎日の小さな積み重ねで、きっと少しずつ変わっていく。

そんな姿を、自分の記録としても残しつつ、
同じように肌に悩む方に向けて届けていけたら嬉しいです🌿

📚この投稿は「【リアル改善記録】しぶといあごニキビが、落ち着くまでの日々」シリーズの1つです。

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