書きながら戻ってきた本来の私｜ハッピーライティングマラソンとエモーションコード

ハッピーライティングマラソンで書いてきた記事の中には、エモーションコードが登場し、私の癒しや夢、本来の自分へ戻っていく道のりと深くつながっている体験がたくさんあります。

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エモーションコードは、米国のブラッドリー・ネルソン博士によって体系化された、心や身体の奥に残っている「囚われた感情」を見つけ、感情をエネルギーとしてやさしく手放していくための方法です。

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昨年6月に走り始めた頃には、まったく想像していなかった景色です。

書くこと。
自分の直感に従うこと。
自分のほんとうの声に丁寧に耳を傾けること。

そして、長いあいだ心の奥にあったものが、
少しずつことばになっていくこと。

エモーションコードで「囚われた感情」を解放していくことと、
ハッピーライティングマラソンで書き続けることは、
私の中で、いつの間にかひとつにつながっていました。

この記事では、
そんな「書きながら戻ってきた本来の私」に関する記事をまとめています。

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#55 苦しみの中で見つけた光を、ことばにする（書くことは、あなたにとってどんな時間ですか？）

日本語への劣等感を抱えながらも、書くことに飛び込んだ日々を振り返りました。エモーションコードで囚われた感情を解放していく中で、書くことが、本来の自分を取り戻していく時間になっていきました。

#54 「子ども」というものを、やってみたい（もし１週間だけ別の人生を体験できるなら、誰になりたい？）

「一週間だけ別の人生を体験できるなら」というお題から、安心して子どもでいられる世界を想像してみました。内側の小さな自分をそっと迎えに行くような機会になり、そんなふうに自分の奥に触れられるようになったのは、エモーションコードのおかげだと改めて感じました。

#51 もう、誰かの色に染まらなくていい（あなたを色で表すと何色ですか？その理由は？）

夢の中で受け取った「水」と「色」のビジョンから、エモーションコードで届けたい時間が見えてきました。誰かを変えるのではなく、その人が本来の透明さへ戻っていくお手伝いをしたいという想いを書いています。

#50 痛みが、使命に変わりはじめた日（今日をひとことで表すと、どんな１日でしたか？

ガスライティングやナルシシズムのある関係で、自分の感じ方を疑ってきた経験に、少しずつことばをつなげてみました。エモーションコードにゆっくりと導かれながら、その経験を、誰かが本来の感覚を取り戻すための小さな明かりに変えていきたいという想いを書いています。

#49 夢は、ひとり分で終わらない（もし明日、素敵な偶然が起きるとしたら何が起きそう？）

エモーションコード、英語、臨床経験、日本とアメリカのあいだで生きてきた時間が、一本の線になったような感覚でした。祖父の夢を受けとめた経験を胸に、「夢を叶える流れに手を添える人」としての自分に氣づいていきました。

#46 「日本を元氣にする」✨降りてきたワクワク✨（最近、ワクワクしたことは何ですか？）

一時帰国で受け取ったものを振り返りながら、「日本を元氣にする」という想いがことばになっておりてきました。エモーションコードを続ける中で、自分だからこそできることが少しずつ見えてきました。

#32 境界線を越える年（今年、挑戦したいことは、どんなことですか？）

できることには境界線があっても、届けたい想いには境界線がない。エモーションコードと共に、州や国を越えて心の荷物をほどく人になりたいという夢について書きました。

#31 癒しを世界へ（１年後の今日、どんな自分になっていたら嬉しい？）

世界中に癒しを届けている、1年後の自分を想像して書きました。語学、エモーションコード、日米二拠点生活への願いが重なり、本来の自分が向かいたい場所をことばにしています。

#30 絶望の記憶より、希望の魔法を（もし1日だけ魔法が使えたら、何をしますか？）

大切な人たちの過去に会いに行けるなら、エモーションコードと希望をそっと手渡したい。そんな願いを通して、夢を紡ぎ、つないでいく「夢織人」としての自分に氣づくことができました。

#28 「がんばる」を手放す（この1年で、あなたが成長できたことは何ですか？）

エモーションコードの認定講座に申し込み、「がんばる」生き方を手放して、直感を信じる道へ進み始めた頃の記事です。エモーションコードの学びやハートウォールセッションが、私の中で大きな転機になっていきました。

#27 太平洋を越えて届く癒やし（最近、心が「これだ！」と感じた瞬間は？）

エモーションコードに出逢い、「私が本当にやりたかったのはこれだったんだ」と感じました。太平洋を越えて届くセッションの中で、ことばを超えた癒しや、深い感謝にふれていきました。

#25 感動の多い人生を、これからも（子どもの頃から変わらず好きなことは何ですか？

子どもの頃から変わらず好きだった「感動すること」について書いた記事です。エモーションコードのセッションを通して、感じやすさや涙も、自分の大切な一部なのだと受け取れるようになっていきました。

#24 外国語とエモーションコード（心から「楽しい！」と感じる時間の過ごし方は？）

Duolingoで外国語の音を楽しむ時間と、エモーションコードで感情解放のお手伝いをする時間。そのどちらも、私にとって心から「楽しい」と感じられる大切な時間です。

#22 繋がるご縁、ふくらむ幸せ（最近あった「小さな幸せ」を3つ挙げるとしたら？）

noteで始まったご縁が、少しずつ現実の出逢いや学び、エモーションコードへとつながっていきました。人とのつながりの中で、「私にもお手伝いできることがある」と感じられたことが、大きな喜びになりました。

#エモーションコード #ハッピーライティングマラソン
#ガスライティング #ナルシシズム
#潜在意識