【夢織人の朝習慣 #4】 “N” の答え合わせ☀️小さな好奇心、短い冒険

今日は、N の答え合わせです。

• T =

• A = Affirmation（アファメーション）自己肯定的な言葉を唱える

• Z =

• U = Universe talk → Universe との会話。静寂、瞑想

• N = New thing → 新しいことに挑戦

• A = Appreciate / Thank → 感謝、ありがとうと言うこと

「新しいこと」といっても、決して大げさではありません。朝にはできないこともあるかもしれませんが、いいんです。どんなにちっちゃなことでも、いつもと少しだけ違う選択をしてみる。それが私の N です。

• 利き手ではないほうで歯みがき

• 朝の一杯を、いつもと違うカップ・温度・淹れ方で

• ふだん手に取らない本を三ページだけ読む

• 聴いたことのない音楽を一曲だけ再生

• 英語“以外”のあいさつを一つ覚える

• いつも選ばない色を一つ持ちものに足す

• 入ったことのない近所の公園や図書館をのぞく

• はじめてのお店でお茶を一杯

• いつも違う駅・バス停で降りて歩いてみる

• ふだん使わない形容詞を1つ選んで、今日の出来事を書く

小さな好奇心。短い冒険。
そのささやかな遊び心が、思いがけない発見やよろこびにつながるかもしれません。

🌱 手綱って何？

合言葉「TAZUNA」は、ChatGPT に私の習慣を頭文字でまとめてもらったもの。みなさんもぜひ、ご自分の習慣を組み合わせて世界にひとつの合言葉を作ってみませんか？

✨ やり方（とってもかんたん！）✨

1. 朝にやりたいことを 3〜6個 書き出す。

2. そのリストを貼って、ChatGPT にこうお願い：

ChatGPT は、あなたのリストを組み合わせて 意味のある単語 にまとめてくれます。

出来上がったら、 #心の手綱 を付けて投稿してみてください。あなたのだけの特別な合言葉と出逢うのが楽しみです。

#朝のルーティーン #習慣 #朝活 #夢織人