我慢しない！簡単！続く！ ダイエットレシピ
食物繊維たっぷりで満足感
フォンダンショコラのような幸せスイーツ
小豆やカカオパウダーを使うのがポイント
私は65歳になってから
元気なシニアライフのために15㎏のダイエットをしました。
細かいことはこの記事にあるのですが
ダイエット中でも
シニアにとっては栄養不足は大敵です。
食べやすくて豊富な栄養素を摂れること
これは大切なポイントになってくるので
いつも念頭においています。
ただ体重を落とすことだけを考えると
干からびたシニアライフになってしまいます。
