改めてメンタルヘルス

おはようございます😃

ここ何ヶ月も職場でメンタル不調に陥る人を見るたび、毎回毎回凹んでいました。

落ちるところまで落ち、遅ればせながらクヨクヨ凹んでる暇になんか出来ることあるんじゃないの？という思いがやっとムクムクとわいてきました。

心が決まれば早い、というわけで早速メンタルヘルスに詳しい方にセルフケアについて情報があれば教えてくれませんか？と依頼したら、大量の情報をいただきました。

中でも厚労省のホームページ、ほんとに充実しているんですね。

15分でわかるシリーズも実際は15分もかからず簡単に簡潔にまとめてあります。

たとえばこちら。

こうしたことを職場で共有できる仲間がいる。どんなに励みになることか。

ありがたいなって思います。

というわけで、ふと思い返せば、ライフワークの一つとして、メンタルヘルスの取り組みをもっともっと世の中に広めていきたい。

なぜか。

私には、大切な友人を自殺で亡くしたというトラウマがあります。というかありました。

なぜ気づいていたのに手を振り払ってしまったのか。本当に長い間自分を許せない期間が続きました。

最終的に手記を書くことで自分の過去と向き合い、自分を許した際、こんな悲しい思いをする人を一人でもこの世の中から減らすにはどうすれば良いか自分なりに考えた。

その3つの柱の一つがメンタルヘルスだったわけです。

だからこそ発信するんだ。改めて思い返したりしました。

諦めたくないことは決して諦めない。時間をかけていい、コツコツやっていこう。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました✨✨✨