スタエフやって、メンタルだいぶ強くなったよ

おはようございます😃

昨日からの続きです。

大切な友人が自死で亡くなる。しかも、悩んでいることに気づいていたにも関わらず、自分がいっぱいいっぱいすぎて手を振り払ってしまった。

長い間自責の念に苦しんで自分を許せなかった私が昨年手記を書いて過去の出来事をニュートラルに俯瞰し、最終的に自分を許した際、3つの目標を掲げました。

一つ目は昨日も書いたメンタルヘルスをもっともっと広めること。

二つ目は安心して帰ることのできる場づくりを継続していくこと。

かつて私自身、生きていくことに困難を感じていたころ、安心して帰ることができる場の大切さについて、痛いほど実感することの多かった。

だからこそ、これまで20年以上、職場や仲間内で定期的に集まる場づくりのいくつか仲間とともに運営してきました。

しかし、元々はHSPだった私は、企画したイベントや集まりへの参加率が低かったり、参加してくださった方があまり楽しんでいない様子だと、その都度くよくよ悩むことが多かったように感じます。

今年、思うところあり、主に会社のプレゼンのためにスタエフに向かって毎日5分ぶつぶつつぶやくようになって210日。

ふと、あれ？私、たとえ、イベントに一人たりとも参加してくださる方がいなくても、1時間ぶつぶつ一人でしゃべってられるわ。

そんな心境の変化に気づきました。

自分では全然違う目論みで始めたスタエフの思わぬ効能にびっくり。

これまで、場づくりは、参加してくださる方々が一人もいないなら、必要ないってことだし、やる必要ないってどこかで思っていた。

でも、場を作り続ければ、都合の合うタイミングで誰かがふらっと出たり入ったり。

私は一人でものんびりスタエフにでもぶつぶつつぶやいて楽しんでいられる。

なんだかメンタル強くなったじゃん、やるね、私。

そう自画自賛しました。

心の中のモヤモヤを言葉にする。しかも3分程度で良い。かつ、私の場合は帰り道、スマホで話すふりをしながら歩きながら収録しているので個別に時間を取る必要ないし、ほんと簡単です。

自分の声ってどんなだか知れるし、自分を客観視できるし、オススメです。

無料アプリで誰でも気軽に音声発信できる時代にもアプリにも感謝。

ここまでお読みいただき、ありがとうございました✨✨✨