育児疲れママが『我がママ気ママ💃』になるための最初の一歩は、コレ🩷

はーい🫶

みなさま

ステキな週末を過ごされていますか🤗💓

今日は2026年夏至ですね🌷

僕は

今までを

冷静に

みつめて振り返る日にしています😊

上半期
きっとみなさまも
いろいろなことがありましたよね🤣

楽しかったこと

嬉しかったこと

恥ずかしかったこと

未熟さを感じたこと

泣きたくなったこと

不安になったこと

怒りを感じたこと

それでも

これを見てくださってるみなさまは

きっと自分をギリギリで保ちながら

八つ当りしたくても

そんなことはせず、、

いや詳しく言うと出来ずに、、、

ここまで来たのではないでしょうか。

いっそ、
八つ当りできる人の方がラクです。

今八つ当たりする職場の人を
思い浮かべたのではないでしょうか笑

でも、

あなたはしなかった。


だってそれはきっと、

そんな人にはなりたくはなかったから、

ですよね😊

八つ当り出来ないことが、
あなたがもう未熟ではない証拠ですよ😆

今まで、

今日まで、

今までのあなたの人生のすべてに

尊敬の念と賛辞を

夏至のこの日に

僕から愛を込めてお送りします💚💛🥰🩵🩷

今日はエネルギー溢れる夏至の日。

そんな日に

エネルギーチャージ！！のきっかけになる

メッセージです😄


ステキなママたちに向けて
いやママ以外も
きっと
何かお役に立てるような話になるはずです👱✨

たとえば

「優しくしたいのに、怒ってしまう日…」

そんな日、

あなたにはありませんか？？

ママなら一度や二度じゃないですよね🤣

それはもう、僕もたくさん聞いてきました。

もう1回聞いちゃいます😊笑

そんなこと

アナタにもありますか？

そんなとき

アナタはどうしていますか？

「とことん、自分はダメだなって思います…」

「そもそもママに向いてなかった…」

「子供を持つことを分かってなかった…」

これらは

僕がママと接してきて

実際に聞いた

真実の言葉たちです…🤔

世の中には

いろいろな意見があります。

いろいろな人が

いろんなことを言います。

中には、ほんとに辛らつな言葉も混在します。

それによってか

ママたちは

無意識に、無自覚に、

凹まされていました。

傷ついていたのです。。

僕は実際に

たくさんのママと話をしてきました。

それらから、思うこと。

まあそれを、、

表立ってみんなに主張したりはしません。

そんなことをしても変わらないから。

でもここで、

聞いてくれる方だけに向けて

思っていることを

本音シェア！しようと思います🤫

それは

「ママを責めることなんて出来ない」

ということ。

ママは、

そう…それはそれは、大変です。

大変というのは

ママは十分頑張ってやっている！！ってこと。

自分ごとにしてみたら…もう頭が破裂する🤯笑

ママパパの皆さんは耐えられないほど！

それくらい！！

それはもう！！！！

必死にママー！！！！やってます👩‍🍼

だからママたちの実情を知ったら、、

ほんとに責められません。

ママたちの余白がなくなってしまうから。

だから街で
ママたちパパたちをみると
尊敬の念だけ送らせてもらっています。
(急に何かヘルプするのも変ですからね…笑)

頭がさがります😂

そしてここで、です。

noteの他の多くの記事の流れだと…

このまま共感してまとめに入る。。

読んだいくつかの記事にその傾向がありました。。でも、、物足りなさがありました。

共感、共感、共感。

「えっ…これで、終わっちゃったの…」と笑

その方が
考えなくても書けるし…
まあ、AIもあるし簡単ですからね😶‍🌫️

それはそれで、アリだとは思います。

ただ。

いつもママたちとのお話の中で

1つ、僕が大切にしていることがあります。　


だから今回のnote記事も

僕なりの大切にしていること、

自分の言葉で書いていきますね🩷

(AIは使わず100%メイド・イン・きたくろー🥰)

それは…

1秒でもいいから⏰️

自分を責めるママを👩‍🍼

ラクにしてあげることが大切だ💆‍♀️💓

ということ。

僕は普段

小児発達の作業療法士＆コメディアン

をしています👧👦

なので今回は、

共感よりも！

ちょっとだけ笑いも入れての

ママたちがエネルギー回復しちゃう🏃‍♀️‍➡️👏✨🩷

Tipsになるお話のスタートです🫰

って、、、

導入、助走長すぎやーーん！！

ウォーミングアップでバテるわー🏃‍♀️‍➡️

なぁんて
お願いだから、言わんといて🩷笑

自己卑下、募る自責感、自信の喪失…などなど

それ、

気持ちの問題ももちろんあります。

でも実は臨床経験から言うと

「体からの余裕」が足りないから

起きているケースが結構あるんです！！！

これが前提としてベースとなって

結果的に

気持ち、メンタルに関係してることが

まあまあ多いんです😭

身体と心。

身体の問題と心の課題。

大切なことは❔️

そう

「一方で生じていることが、

　　　　もう一方ではどうなってるか？」

これを観ること。

これが大切です。


一方だけ見ても

さほど、ほんとに改善はしない。

時期的な一過性に過ぎない。

根本的な改善にはなりまてん😂

だから

自責感が出るときは、心だけ見つめすぎないで！

身体の方からも、ちゃんと見てあげて🤗

小さなシグナルで構わないからね。

「あっ！アタイ、足の指が痛かったわ〜」

「あれ、なんか今日は動きが良くない…」

「あれ、わたし…昨日よりむくんどる？？」

くらいからでもいいんですよ🤗👏

そんな

「身体からのサイン」

あなたは大切にしながら、過ごしていますか？

さてさて結論です。

つまりは、ベクトルが逆🔁なんです🤔

これは苦しいときにこそ

ぜひ！！

忘れないでほしいヒントなんです😊

🩷💊日々頑張るあなたへ処方箋💊🩷

作業療法士として見ていて、

余裕ってね、

実は “頑張り”じゃないの。

というか、、

頑張れば頑張るほどタスクが増えてしまって

余裕がなくなっていきます、、🤣

経験ありませんか？？

あなたの感じ方がさらに強化されていくだけ。

ネガティブがマシマシで増えながら

空白もドンドンなくなって…

なんにもイイコトがない。。

今日はね、
それより、もう1つだけご提案です💚

そんなあなたに大切なのは、

毎日のなかで “いかに回復できてるか🧡”

これ、これ。
これを意識するだけ！

これだけで、変わるんです👏

カンタンでしょ😙？？

お金もかからない！！

恥もかかない！！！

時間が出来てお尻がかける！！！

はい…

だから、

生活の中でちょいと意識してみてね💆‍♂️💚

足りてないまま頑張っちゃうと、

どうしても崩れちゃうのは必然です…🫩

僕が最近買った、

ちょっと良いダイソンちゃん。

それだってね！

充電を忘れたら…ぜーんぜん動かなかった🫠笑

焦りました〜！！！

もう「あれっ！？」って。

買ってすぐ故障かーい！！と思いました…



でも
焦ると、なんにも見えないんですよね。

視野が狭くなって

当たり前のことが分からなくなる。

ダイソンちゃんにイライラする…

周りに文句が言いたくなったり、

はたまた
自分にも文句を言いたくなる…

自責感に苛まれる…

直ってから気づくんです。。

故障してたのはダイソンではなく…

そのときの僕の方が

オーバーワークで故障してただけだった、って🤣

そう。

だから何よりも！

まずは

「ちゃんとやる」より「回復する💓🙌」

ママもダイソンも、

充電だけは！！忘れないでほしい🩷👩‍🍼

🤩ママ、すげー！マジすげーぜよ💜

この仕事をしてから思う本音は、

それでも

「毎日ママやってる時点で、本当にすごい！！」

これは、もうほんとです💓

「ママという仕事👩‍🍼」

この仕事をするまで、

なーんにも知らなかったのが…恥ずかちぃ🥲

だから今こそ

ママに些細なことでも

短時間でも

ゆった〜り笑ったりしてもらえるように。

出来る範囲から

ゆるりと発信をして

ママをゆるめていきますね🥰🩷

💛普段お会いできない方たちに向けて🏹

充電する時間＆スペースに出来ればと思います。
愛のあるつながりになれば嬉しんすです〜🥰

ねぇねぇ〜🙋
いっしょに考えていきませんか🍦🩷

コメントやしつもんかなーり嬉しいです😆

あなたのひとこと、ぜひ教えてくださいね☕️🧡

🩷「癒しリラックス笑い」が僕のテーマ💚

ママたちに向けて(パパも見てね笑)
ふと子育てに疲れたら
療育発達＆コメディーエッセイいかがですか🌝

これからも5〜8分で読めちゃいますよー📘👏

コーヒータイムの
あなたのリラックス＆リフレッシュに🤱☕️

ママパパじゃなくても
保育者・療育者の方などもぜひ来てください😊
大歓迎ちます😌👏💓🩷

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少人数制で、

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安心安全な

「気ママカフェ☕️」をイメージして作りました。

もし小さな悩み、

相談してみたいヒメゴトまで笑

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なるようサポートしていきますよ🥰🩷